(Frage gelöscht)

[ab95]

Ich glaube wir lassen das jetzt auch besser ich gehe die Tage mal zum Hausarzt ein großes Blutbild machen und dann sehe ich ja woran es liegt.

[somebody]

ab95, Nährstoffmangel kann unabhängig von der Ernährungsform Ursache/Mitursache von Konzentrationsstörungen sein. Nährstoffmangel kann jedoch unter Umständen auch bei ausreichender Nährstoffversorgung vorliegen. Das große Blutbild sollte jedoch wenig zur Aufklärung beitragen.
Um zu prüfen, ob Deine Ernährung Deinen Nährstoffbedarf prinzipiell deckt, könntest Du Deine Ernährung einige Wochen, beispielsweise via cronometer.com loggen. Alternativ, falls Du den Aufwand scheust, könntest Du via naehrwertrechner.de wenigstens einige für Dich typische Tagesesspläne checken.

[ab95]

Danke erstmal für eine wirklich hilfreiche Antwort. Werde mich ab Freitag wieder vegan ernähren und dann auch wirklich mal meinen täglichen Nährstoffbedarf checken. Danke für den Tipp

[RoadOfBones]

@ab95
Schon gut, Hormone sind aber auch im Biofleisch - die sind ganz natürlich in jedem drin, und vor einer Schlachtung steigen die in der Regel auch an, es sei denn, die Biotiere werden totgestreichelt!
Aber ich frage mich, warum du meinen Sarkasmus hier immer noch nicht erkannt hast, trotz offensichtlichen Hinweis:

(@passante: das braucht keine Studie, Sarkasmus braucht keine Studie)

Das Aufzeichnen der Ernährungsgewohnheiten über einen längeren Zeitraum halte ich auch für sinnvoll, und eignet sich zur Unterstützung einer Interpretation des Blutbilds.
Übrigens sind B12 - Marker nicht teil des großen Blutbilds. Siehe an einer anderen Stelle in diesem Forum....

[passante]

@ab95
Schon gut, Hormone sind aber auch im Biofleisch - die sind ganz natürlich in jedem drin, und vor einer Schlachtung steigen die in der Regel auch an, es sei denn, die Biotiere werden totgestreichelt!
Aber ich frage mich, warum du meinen Sarkasmus hier immer noch nicht erkannt hast, trotz offensichtlichen Hinweis:

Bistu du sicher? Was ist der niveau vom hormonen in biofleisch? Zu meine kenntins, die risiken vom phytoestrogenen sind hocher als die vom bio-fleisch wenn kommt am die sogenannte "endocrine disruptors", wie auch in diese review bestätigt
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3245362/

[RoadOfBones]

Oh Mann, ich geb auf.... das ist zu viel...

[nancy]

Hallo Ihr lieben,

auf jeden fall Ginseng für die konzentration. Und was es Eisenmangel angeht, dies habe ich mit Brennesseln Tee versorgt. Ich schwöre auf Tee...
Gehe erst mal zum Artz, das wir uns sicher sind was dir fehlt. Das ist das beste, so tappen wir im dunkel.
Aber Ginseng und Brennesseln Tee kannst du dir schon mal besorgen, das kann dir nicht schaden.


Liebe Grüsse Nancy

[ForgottenAngel]

auf jeden fall Ginseng für die konzentration

Das ist richtig! Mit Ginseng steigerst du die Konzentration und erhöhst die Merkfähigkeit. Eine Studie hat ergeben, dass sogar die Einnahme von Ginseng und Guarana die doppelte Wirkung zeigte. Guarana steigert die Aufmerksamkeit, wodurch sich das Ginseng volle Wirkung zeigen kann. Mehr über die Studie und über Guarana findet ihr auf xxx ist schon sehr interessant, was in der heutigen Zeit alles möglich ist um sich Wach zu halten. Wobei ich Guarana noch vor Kaffee oder irgendwelchen anderen Tabletten vorziehen würde. Da der Koffein safter wirkt, aufgrund der geringeren Dosis und somit auch weniger Koffein. Wie man sieht, bringt weniger manchmal mehr.

Moderativer Hinweis:
Kommerziellen Link entfernt.
Neu-User: Kommerzielle Links
somebody

[Maphalda]

Diese Konzentrationsprobleme kommen mir sehr bekannt vor. Aus der Schwangerschaft :-) War ein massiver Eisenmangel. Der hat sich auch nie wieder normalisiert, weshalb ich seitdem regelmäßig Eisentabletten nehme.

[illith]

wie kommt denn sowas? also dass der auch nach Schwangerschaft und Supplementierung nicht wieder weggeht?