Schlaf

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 6. Mai 2017 18:44

Ok, dann wäre es also am besten nach 20 min wieder aufzuwachen.

Ich beschäftigte mich einmal mit versch. Schlafmethoden (z.B. nur 20
min. in 4 h Schlafen und anderen Methoden), aber das scheiterte dadran, dass ich niemand zum wecken hatte und ich ja nunmal nicht weiß wann ich einschlafe.

Vielleicht geht dies ja mit den Uhren, Fittnessbändern die die Schlafphasen tracken, ein Gerät um die Schlafphasen aufzuzeichnen wie im Schlaflabor wäre sicher idealer, aber teuer und mit den Kabeln am Kopf sicher sehr unbequem.

Akayi · Beitrag von **Akayi** » 7. Mai 2017 17:59

Wer hat denn jemanden um sich der einen beobachtet und dann genau 20 Minuten Schlaf abmisst?

Beitrag von **illith** » 7. Mai 2017 18:05

xD hab ich mich auch gefragt.

.u. · Beitrag von **.u.** » 16. Mai 2017 23:05

VegSun,
alternative Schlafzyklen mit nur intervallen von 20 min alle 4 h sind nicht so gut, weil du in 20 min ja keinen Tiefschlaf bekommst und der ist überlebenswichtig.

Man sollte sich zum Schlafen Zeit nehmen, damit man seine Zeit genießen kann (es gibt Gründe, warum man das tun sollte, z.B. dass man an seiner Existenz unschuldig ist).

Am besten sollte man nachts in einem Bett schlafen und tagsüber wach sein. Versuche doch mal regelmäßige 8 bis 9 Stunden Bettzeit. Es ist dein Recht, das steht dir zu. Zähle die gesamte Bettzeit als Schlafenszeit. Versuche nicht, deinen Schlaf zu messen.

Beitrag von **illith** » 16. Mai 2017 23:48

.u. hat geschrieben:Am besten sollte man nachts in einem Bett schlafen und tagsüber wach sein.

warum sagst du so garstige sachen?

.u. · Beitrag von **.u.** » 17. Mai 2017 08:12

Weil das meines Erachtens am besten ist und ich nicht an dich gedacht hab : ( und weil ich irgendwie den Eindruck hab, dass VegSun Schlafprobleme hat und sogar versucht, sein Schlafbedürfnis zu überwinden...

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 19. Mai 2017 23:21

Ich hatte vor längerem davon gelesen und interessiert es immer noch.
Mein Schlaf ist derzeit aber ganz ok.

Das ging in diese Richtung:
https://de.wikipedia.org/wiki/Polyphasi ... ter.5B1.5D

Wobei ich auf einer Seite andere Schlafphasen fand als die dort genannten.

.u. · Beitrag von **.u.** » 20. Mai 2017 12:51

Haha, genau daran hab ich gedacht, weil ich mal so nen freakigen Klassenkameraden hatte, der das machen wollte.

Also, ich dachte schon, du wolltest diesen Uberman Zyklus machen oder Everyman (bitte nicht) ^^

Kim Sun Woo · Beitrag von **Kim Sun Woo** » 20. Mai 2017 12:57

hört auf das kleine u!

.u. · Beitrag von **.u.** » 20. Mai 2017 12:58

War das zu belehrend?