Melatonin Schlafhormon
@maybe: Das überzeugt mich nicht. Vitamin D ist ein typisches Vegan-Thema. Außerdem gehört es schon allein über das Thema Ernährung dazu.
_______________________________________________________________
@Mashi: Ooooooooh! Es weihnachtet bald sehr!
_______________________________________________________________
@Mashi: Ooooooooh! Es weihnachtet bald sehr!
...But the stars we could reach were just starfish on the beach.
Hi maybe,
hier etwas Lesestoff über Melatonin:
https://www.drugs.com/melatonin.html
https://nccih.nih.gov/health/melatonin
Anti aging im Sinne von Verzögerung Alterung, zB der Haut: Kein Nutzen von Melatonin Supplementierung belegt.
Anti aging im Sinne von Life extension: Kein Nutzen von Melatonin Supplementierung belegt.
hier etwas Lesestoff über Melatonin:
https://www.drugs.com/melatonin.html
https://nccih.nih.gov/health/melatonin
Anti aging im Sinne von Verzögerung Alterung, zB der Haut: Kein Nutzen von Melatonin Supplementierung belegt.
Anti aging im Sinne von Life extension: Kein Nutzen von Melatonin Supplementierung belegt.
Suche Signatur.
@somebody weil ich nicht so gut englisch kann hab ich mir das angeguckt *****
@joli cœur ich habe mir die 5mg melatonin größe gekauft weil die kleineste größe 3mg genauso teuer sind und man melatonin nicht überdosieren kann
das einzige was ich sehe was ich erreichen kann durch schlafhormone ist durchzuschafen. sonst passiert da gar nichts nicht wie bei b12 das entzündungen die ich jahrzente hatte von heute auf morgen weg sind und mir gesagt das ich viel vitaler aussehe. nicht wie bei d3 das ich innerhalb von 2 monaten 40 % mehr sehkraft habe. bei schlafhormonen passiert einfach gar nichts ausser das ich eventuell schneller einschlafe länger schlafen kann ich damit auch nicht. oder das ich mich ausgeruhter nach dem schlafen fühle.
ich nehme melatonin 5 mg, 5htp 200 mg und
tryptophan 500 mg täglich und da ich das tryptophan was ich gekauft habe auf leeren magen nehmen muss laut packungsanweisungen und ich bei 1000 mg bauschmerzen bekomme konnte ich da noch nicht weiter ausprobieren. vieleicht doch mit einer mahlzeit keine ahnung
bei tryptophan 500 mg glaube ich mir am sichersten zu sein das es am wenigsten wirkt
ich versuche jetzt durch mehr melatonin und 5htp zu erreichen das ich durchschlafe kann
@joli cœur ich habe mir die 5mg melatonin größe gekauft weil die kleineste größe 3mg genauso teuer sind und man melatonin nicht überdosieren kann
das einzige was ich sehe was ich erreichen kann durch schlafhormone ist durchzuschafen. sonst passiert da gar nichts nicht wie bei b12 das entzündungen die ich jahrzente hatte von heute auf morgen weg sind und mir gesagt das ich viel vitaler aussehe. nicht wie bei d3 das ich innerhalb von 2 monaten 40 % mehr sehkraft habe. bei schlafhormonen passiert einfach gar nichts ausser das ich eventuell schneller einschlafe länger schlafen kann ich damit auch nicht. oder das ich mich ausgeruhter nach dem schlafen fühle.
ich nehme melatonin 5 mg, 5htp 200 mg und
tryptophan 500 mg täglich und da ich das tryptophan was ich gekauft habe auf leeren magen nehmen muss laut packungsanweisungen und ich bei 1000 mg bauschmerzen bekomme konnte ich da noch nicht weiter ausprobieren. vieleicht doch mit einer mahlzeit keine ahnung
bei tryptophan 500 mg glaube ich mir am sichersten zu sein das es am wenigsten wirkt
ich versuche jetzt durch mehr melatonin und 5htp zu erreichen das ich durchschlafe kann
das kam jetzt unerwartet.
maybe, natürlich gelten auch für dich die Baordregeln: Neu-User: Kommerzielle Links .
maybe, natürlich gelten auch für dich die Baordregeln: Neu-User: Kommerzielle Links .
☜★VeganTakeover.de★☞
ein Unterschied zwischen Mensch und Tier?mashisouk hat geschrieben:mmmh, könnte es sein, daß maybe ein supertollen Tipp für Melatonin hat??
Der Mensch sagt gerne in offensichtlichen Situationen: "Siehste. Ich hab es ja gleich gesagt."
Sei ganz du selbst!
Außer du kannst ein Einhorn sein - dann sei ein Einhorn
Außer du kannst ein Einhorn sein - dann sei ein Einhorn
- human vegetable
- Beiträge: 1863
- Registriert: 25.05.2016
- Wohnort: bei Trier
Habe schon x-verschiedene Stärken von Melatonintabletten ausprobiert, und sowohl fast- wie auch slow-release. Richtig gut geholfen hat mir nix davon.
Soweit ich weiß ist Melatonin eher bei Jetlag und Einschlafproblemen indiziert, nicht aber bei Durchschlafstörungen. Melatonin ist eher Schlaf-anstoßend.
Soweit ich weiß ist Melatonin eher bei Jetlag und Einschlafproblemen indiziert, nicht aber bei Durchschlafstörungen. Melatonin ist eher Schlaf-anstoßend.
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
- human vegetable
- Beiträge: 1863
- Registriert: 25.05.2016
- Wohnort: bei Trier
OK, kann gut sein dass du recht hast - zumindest theoretisch Praktisch hat mir auch slow release in verschiedenen Dosierungen (habe 1mg und 3 mg probiert) nix gebracht.
Meine "theoretische" Erklärung dafür ist, dass Melatonin meist in viel höheren Mengen als endogen erzeugt supplementiert wird, und dass dies nach kürzester Zeit zu einer Abschwächung der Sensitivität führt.
Aber anderen Menschen soll es ja helfen. Da das Nebenwirkungspotential gering ist und keine Abhängigkeit wie bei vielen anderen Schlafmitteln zu befürchten ist, spricht alles dafür, es selbst mal auszuprobieren.
Meine "theoretische" Erklärung dafür ist, dass Melatonin meist in viel höheren Mengen als endogen erzeugt supplementiert wird, und dass dies nach kürzester Zeit zu einer Abschwächung der Sensitivität führt.
Aber anderen Menschen soll es ja helfen. Da das Nebenwirkungspotential gering ist und keine Abhängigkeit wie bei vielen anderen Schlafmitteln zu befürchten ist, spricht alles dafür, es selbst mal auszuprobieren.
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson