Mängel

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
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illith
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Beitrag von illith » 16. Jul 2008 21:34

und wie fühlst du dich nach dem training immer? gut, kraftvoll und frisch oder ausgepumpt und scheiße?
ich hatte letztes jahr auch ne übertraninigsphase, was ich mir aber erst nicht eingestehen wollte, weils im vergleich zu anderen jetzt nicht so übertrieben viel war. aber es ging mir einfach meistens schlecht danach und ich hab mich ohne ende ausgelaugt gefühlt.

ich glaub btw nicht, dass man von B12-mangel erkältungen bekommt ;)
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Dalijo
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Beitrag von Dalijo » 16. Jul 2008 21:49

Vielleicht liegt es an einem schwachen Immunsystem. Viel Vitamine und zusätzlich Vitamin C.
Bei Störung des Immunsystems ist das Spurenelement Selen wichtig.

An Deiner Stelle würde ich in den nächsten Tagen mal einen Arzt aufsuchen!

Wünsch Dir gute Besserung. :)

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illith
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Beitrag von illith » 16. Jul 2008 22:19

er schrieb ja schon, dass die ärzte ihm bisher nicht weiterhelfen konnten...
und das mit dem vitamin c is auch nicht mehr unbedingt so ganz up to date ;)
naja, außer das was eric macht, fällt unter extremsport-betrieb.
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Dalijo
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Beitrag von Dalijo » 16. Jul 2008 22:28

Wenn mein Hausarzt nicht weiter weiß, dann wird Blut abgezapft. Im Labor wird das große Blutbild gemacht.
Bei Verminderung der Erythrozytenzahl(Anämie) Mangel an Vitamin B12 oder Flsäure.
Bei Vermehrung der Leukozyten, bakterielle Entzündungen und Infektionen.

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Vampy
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Beitrag von Vampy » 16. Jul 2008 22:53

Erdmännchen hat geschrieben:Wenn mein Hausarzt nicht weiter weiß, dann wird Blut abgezapft.
vielleicht sollte man da eher mal nach Lebensgewohnheiten, Belastungen, usw. fragen anstatt gleich zur ader zu bitten? gibt allen möglichen kram der psychisch bedingt ist, und zb krebs, herzkrankheiten oder Infekte lassen sich schlecht anhand des blutbilds diagnostizieren... deswegen gibts ja auch ärzte und nicht nur untersuchungslabors
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Dalijo
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Beitrag von Dalijo » 16. Jul 2008 23:09

Dann erzählen wir dem Hausarzt unsere ganze Lebensgeschichte und wenn da nix gefunden wird, dann gehts an die Ader! :mrgreen:

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Vampy
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Beitrag von Vampy » 16. Jul 2008 23:13

so herz abhören, blutdruck checken, ma ins maul schauen soll ja auch rocken ;)
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Dalijo
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Beitrag von Dalijo » 16. Jul 2008 23:30

Alles incl., na klar! :shock:

Armer Bub?! Na die nette hübsche Arzthelferin wird ihm dies schon erleichtern! :mrgreen:

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Gary
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Beitrag von Gary » 17. Jul 2008 10:10

SxEric hat geschrieben:@gary: was genau fürn B12 präperat nimmst du denn?
ich mach mir momentan bisschen sorgen um meinen b12 haushalt.. ich werd oft krank, fühl mich oft schlaff und hab in letzter zeit häufiger kopfschmerzen..
Das sind Nuggets von Vitamineland.de Ich glaub die Firma ist Salos (oder so) die Kosten 250 Stück 32 € und man nimmt 2 Stück die Woche. Da ein Nugget 1000 Microgramm B12 hat nimmt man selbst bei einer Aufnahmefähigkeit von 0,5% noch die Kapaztätsgrenze auf. Einfach 2 die Woche einwerfen (sind lecker mit Kirschgeschmack), zerkauen und das wars. Wenn du echt Sorgen über einen Mangel hast, dann nimmst du halt 2 Wochen lang jeden Tag einen dann ist der Speicher voll.
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SxEric
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Beitrag von SxEric » 17. Jul 2008 17:28

hey.. danke für den tipp mit der seite! am montag geh ich zum blutabnehmen.. danach hab ich gewissheit..
i'll be back...

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