Verdauungsprobleme nach Umstellung

Kefir · Beitrag von **Kefir** » 1. Okt 2015 20:20

Ich habe mich vor der Umstellung auf vegan mit genauso viel knackigem Gemüse und Vollkorkprodukten ernährt. Ich bin überhaupt nicht gesünder unterwegs, nur vegan anstatt vegetarisch! Ich esse jetzt einen Tick abwechslungsreicher, um Eiweisse zu vervollständigen, jedoch nicht mehr Gemüse oder Vollkorn als vorher.
Das ist ja genau das Unerklärliche und Ärgerliche!

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 1. Okt 2015 20:43

kann sein, dass du einfach so reizdarm gekriegt hast? vlt war zu der zeit auch viel stress oder so? hast du dir mal die ernährungsempfehlungen bei reizdarm angeschaut?

Hauser2015 · Beitrag von **Hauser2015** » 2. Nov 2015 05:55

Hallo,

ich kann nur immer wieder auf meine Lieblinge Ingwer und Kurkuma hinweisen !!!!!
Helfen Top bei Verdauungsproblemen ; Kurkuma frisch und Ingwer als Tee oder Wasser !

Gute Besserung

Kefir · Beitrag von **Kefir** » 2. Nov 2015 08:39

Hallo Hauser

Davon esse ich reichlich, Ingwer frisch beim Kochen oder getrocknet zwischendurch sowie Kurkumapulver mit schwarzem Pfeffer täglich.
Vielleicht verhindert es das schlimmste, ich bin jedoch noch immer permanent von unangenehmen Winden geplagt.
Zum Glück ist der pralle, schmerzhaft geblähte Kugelbauch besser geworden