Ich brauche euren Rat

Kiba · Beitrag von **Kiba** » 25. Aug 2015 19:35

Ich denke, ich nehm dann 20000 IE pro Woche. Bei der Dosis braucht man noch kein K2 oder?

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 25. Aug 2015 20:06

k2 braucht man eh nicht

Beitrag von **illith** » 26. Aug 2015 04:01

#itsavact

Beitrag von **somebody** » 26. Aug 2015 04:21

Kiba hat geschrieben:Ich denke, ich nehm dann 20000 IE pro Woche. Bei der Dosis braucht man noch kein K2 oder?

Hallo Kiba,

falls Dein Calcium-Spiegel OK und falls Deine tägliche Calciumzufuhr nicht zu hoch ist -> kein K2 MK7

Kiba · Beitrag von **Kiba** » 28. Aug 2015 19:57

Sorry, hab vergessen deine Frage zu beantworten: Ca wurde das letzte mal am 11.6.15 bestimmt. War völlig in Ordnung.
Das steht aber unter "Nierenprofil". Das muss doch also nun nicht zwangsläufig bedeuten, dass ich genug Ca zu mir nehme oder? Bekanntlich kann der Körper auch Ca aus den Knochen nehmen. Das Ca unter "Nierenprofil" gibt doch nur an, wie viel ausgeschieden wird oder nicht?

Beitrag von **somebody** » 29. Aug 2015 08:46

Kiba, Calcium im Blut sollte um 2,3 – 2,6 mmol/l bzw Calcium im Urin um ca 4 – 5 mmol/l betragen.

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 29. Aug 2015 09:28

Calcium ist einer der Nährstoffe wo ich nicht sicher wäre, ob NEM nicht eher schaden als nützen , andererseits habe ich Angst das meine Knochen später mal brüchig werden.

Kiba · Beitrag von **Kiba** » 1. Sep 2015 12:46

Was ist "NEM"?

somebody:
hier steht unter "Nierenprofil", dass Ca bei 2,35 mmol/L liegt (Norm: 2,08-2,65).

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 1. Sep 2015 12:49

Nahrungsergänzungsmittel.

Beitrag von **somebody** » 2. Sep 2015 08:01

Kiba hat geschrieben: Ca bei 2,35 mmol/L liegt (Norm: 2,08-2,65).

Hallo Kiba,

das ist Calcium im Blut.

K2 MK7 brauchst Du unter diesen Umständen nicht zu D bis maximal 2.000/2.500 IU Tagesdosis einzunehmen.

Würde etwas mehr mit Calcium angereicherte Nahrungsmittel einplanen, beispielsweise zusätzlich täglich 100 g Sojamilch oder -joghurt.