Kelp-Algen

pearl2015 · Beitrag von **pearl2015** » 16. Aug 2015 17:09

Hallo,
kann man mit der Kelp-Alge den Jod-, Zink- und Selen-Bedarf supplementieren, oder ist da zu wenig drin ?
Nimmt jemand Kelp-Alge ?

Nullpositiv · Beitrag von **Nullpositiv** » 16. Aug 2015 17:49

Bei ALgen schwankt der Gehalt der Mineralien ziemlich. Ich würde daher damit nicht supplementieren. Allerdings mach ich das bei Iod, Zink und Selen eh nicht.

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 16. Aug 2015 17:57

Für Jod gibt es z.B. von Solgar 200 ug Tabletten, die dürften mit geprüftem Jodgehalt sein.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 16. Aug 2015 20:02

oder man nimmt einfach jodsalz

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 16. Aug 2015 20:11

Um überhaupt Jod aufnehmen zu können ja.

Aber 10 g Salz am schafft man nicht und bei Nudelwasser schüttet man das meiste Salz mit dem Kochwasser weg.

Nullpositiv · Beitrag von **Nullpositiv** » 16. Aug 2015 20:19

Ich bin zwar nicht Rena aber 10 gramm nehm ich sicher zu mir.

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 16. Aug 2015 20:31

Wieso Rena ?

Nullpositiv · Beitrag von **Nullpositiv** » 16. Aug 2015 20:36

Weil die das heute auch schon geschrieben hatte.

Lee · Beitrag von **Lee** » 16. Aug 2015 20:39

huch vegsun hatte grad ihren 2000sten Beitrag gratz

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 16. Aug 2015 20:45

auf meinem Jodsalz steht, 2mg salz decken 27% des tagesbedarfs. man braucht also bloß 7g zu sich zu nehmen.