Welche Laborwerte bestimmen lassen?

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente

Beitragvon A0000001A am 15. Feb 2017 10:59

Hallo somebody,
ich hatte zu dem Zeitpunkt als der Bluttest gemacht wurde, noch relativ viel supplementiert (C, D, div. andere Vitamine),
seit ca. 3-4 Monaten aber damit aufgehört und supplementiere derzeit eigentlich nur B12.

Daher bin ich mal gespannt wie sich das nächste Blutbild darstellen wird.

Gruß
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Beitragvon illith am 15. Feb 2017 19:33

somebody, so als anregung - vlt im startposting noch die norbereich-werte (sagt man so?) ergänzen? :)
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Beitragvon RobinZ am 5. Mär 2017 22:28

Nehmt Ihr Tabletten um die Fehlenden Stoffe zu Ergänzen die Ihr beim Veganem Essen nicht einnehmt??
Oder Probiert Ihr das anderweitig auszugleichen?
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Beitragvon Obilan am 5. Mär 2017 22:44

Es fehlt nur B12 und das muss mit Supplementen ausgeglichen werden. Alles andere ist individuell verschieden.
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Beitragvon somebody am 5. Mär 2017 23:19

@A0000001A

A0000001A, hast Du geprüft, ob Dein Nährstoffbedarf via Deiner Nahrung gedeckt ist?


@illith

illith, in der Fassung für das Blog ist das enthalten. War leider wegen unterschiedlichen Definitionen der Referenzbereiche und verschiedenen Einheiten mit einigen Recherchen verbunden.


@RobinZ

RobinZ, theoretisch müssen gesunde Menschen ohne individuellen Mehrbedarf zwingend lediglich Vitamin B12 supplementieren, da der Bedarf an den anderen essentiellen und sinnvollen Nährstoffen theoretisch via Nahrung zugeführt werden kann. In der Praxis muss individuell geprüft und entschieden werden.
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Beitragvon A0000001A am 6. Mär 2017 22:01

Servus somebody,
musste den Blutentnahmetermin 2x verschieben, daher habe ich jetzt erst vor ein paar Tagen Blut nehmen lassen.
Termin zum Ergebnisse besprechen habe ich am 16.3.
Habe mal noch ein paar Werte ergänzt die nicht schaden können, Leber, Nieren, Schilddrüse etc.
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Beitragvon bartolini am 27. Mai 2017 11:24

Und was waren die Ergebnisse?
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Beitragvon illith am 29. Dez 2017 03:10

da ich grade meine Rechnung bezahle >.> hier vlt fürs allgemeine Interesse die Bluttest-Preise (kann natürlich vo Labor zu Labor variieren):
Selen: 27.48€
Zink: 6.03€
HoloTC: 21.45€
D3: 21.45€
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