Eine vegetarische Freundin hat trotz meines Anratens nie supplementiert, hat sich aber jetzt eines Bluttests unterzogen und tada, wer hätte das gedacht, sie hat einen B12-Mangel.
Jetzt supplementiert sie, aber ich bin mir unsicher, ob es ausreicht bzw. verwertbar ist. Hier wurde ja immer wieder geschrieben, dass pflanzliches B12 für den menschlichen Körper kaum aufnehmbar ist... Ihr Supplement (ist glaub ich ein B-Vitamin-Komplex von Abtei) ist aber ein (viel zu niedrig dosiertes, aber das ist eine andere Geschichte) Präparat aus Auszügen von der Ginseng-Wurzel.
Weiß jemand von euch, ob das überhaupt was bringt? Normalerweise würde ich ja gleich vehement abraten, aber wenn es sinnlos ist, dürften sie doch nicht verkaufen... Oder?
