mashisouk, D muss bei veganer Ernährung nicht zwangsläufig supplementiert werden.
Hast Du Deinen D-Spiegel bestimmen lassen? @VegSun
VegSun, von Sonnenbank wg D ist abzuraten, D mit Tageslichtlampe ist nicht so einfach.
Blutbild
Obilian oder Bodybuilder schrieb das er 4 solcher Lampen in Reihe verwendet und seinen Körper damit beim morgendlichen Zähneputzen 5 minuten bestrahlt.
Wollte ich auch so machen, wenn ich mal Lampen bekomme (es eilt nicht), aber halt bewusst drunter Sonnen.
Meinst du mit schwierig, weil man nicht genau weiß wieviel Vitamin D die Haut in der Zeit produziert hat und dies nur schätzen kann und man eigentlich auch länger als 5 min. bräuchte, es aber schnell zu Sonnenbrand führt (Schneller als Sonne zur Mittagszeit)
Wollte ich auch so machen, wenn ich mal Lampen bekomme (es eilt nicht), aber halt bewusst drunter Sonnen.
Meinst du mit schwierig, weil man nicht genau weiß wieviel Vitamin D die Haut in der Zeit produziert hat und dies nur schätzen kann und man eigentlich auch länger als 5 min. bräuchte, es aber schnell zu Sonnenbrand führt (Schneller als Sonne zur Mittagszeit)
"Ein Mathebuch ist der einzige Ort , wo es normal ist 52 Wassermelonen zu kaufen."
somebody, entschuldige bitte, das war Ironie meinerseits.
Das ist nämlich genau was ich tue: da ich viel draußen bin, gehe ich einfach mal davon aus, dass meine über den Sommer aufgefüllten Speicher reichen.
Es tut mir leid, wegen der Verwirrung.
Das ist nämlich genau was ich tue: da ich viel draußen bin, gehe ich einfach mal davon aus, dass meine über den Sommer aufgefüllten Speicher reichen.
Es tut mir leid, wegen der Verwirrung.
Sei ganz du selbst!
Außer du kannst ein Einhorn sein - dann sei ein Einhorn
Außer du kannst ein Einhorn sein - dann sei ein Einhorn
Ich spreche von der hier:
Die wurde auch hier im Forum schon öfters empfohlen, aber es ist wohl besser trotzdem noch Vitamin D Tabletten zu nehmen, vielleicht nur noch die hälfte, aber das müsste man rausfinden.
@mashi Leider gibt es immer wieder die Meinung (ich weiß das du das nicht denkst) das wenn in unseren nördlichen Breitengraden im Winter zu wenig Sonne scheint und deswegen jeder niedrige Vitamin D Speicher hat, das dies von Natur aus so eingerichtet sei und deswegen so ok sei und Supplemente deswegen unnatürlich seien....
Die wurde auch hier im Forum schon öfters empfohlen, aber es ist wohl besser trotzdem noch Vitamin D Tabletten zu nehmen, vielleicht nur noch die hälfte, aber das müsste man rausfinden.
@mashi Leider gibt es immer wieder die Meinung (ich weiß das du das nicht denkst) das wenn in unseren nördlichen Breitengraden im Winter zu wenig Sonne scheint und deswegen jeder niedrige Vitamin D Speicher hat, das dies von Natur aus so eingerichtet sei und deswegen so ok sei und Supplemente deswegen unnatürlich seien....
"Ein Mathebuch ist der einzige Ort , wo es normal ist 52 Wassermelonen zu kaufen."
VegSun, bei der von Dir verlinkten Lampe handelt es sich um eine offenbar ursprünglich für Anwendung am Menschen vermarktete Lampe, die heute als Lampe für Terrarien und Ställe vermarktet wird. Grund hierfür könnte sein, dass diese Lampe nicht (mehr) für Anwendung am Menschen zugelassen ist, möglicherweise wg gesundheitschädigenden Emissionen. Ich bin hier Laie, aber ich weiß, dass die Strahlung einer solchen Lampe mit 300 Watt Leistung, die übrigens ganz schön heiß wird, beim Menschen aus kurzer Distanz eine Menge Schaden anrichten kann, 4 Stück davon um so mehr, gar nicht davon zu reden, was diese Lampen aus der Nähe menschlichen Augen antun können, auch bei Sonnenbrille in 5 oder weniger Minuten. Bitte frage Haut- und Augenärzte nach ihrer Meinung zu diesen Lampen als Vitamin D-Lampe für den Einsatz an Menschen. Ich bin gespannt.
Suche Signatur.
Wir haben die seit mehreren Jahren bei uns im WZ hängen, in einer speziellen Keramikfassung und sitzen ein paar Stunden täglich darunter. Ich möchte es nicht mehr missen. Man bekommt keine Winterschlappheit mehr umd fühlt sich wohler. In kurzer Distanz würde ich mich allerdings nicht davon bestrahlen lassen (so macht es Bodybuilder wohl, mehrere Lampen und dann in kurzer Entfernung). Ich mag es lieber mit mehr Abstand und dafür länger. Und man sollte sie immer nach einer gewissen Zeit austauschen. Ich tausche so nach ca. vier Monaten. Dann lässt die Strahlenintensität nach. Im Sommer bin ich dann viel draussen und brauche sie nicht.
Ja das ist die einzigste, die für Vit D Bildung und Hormonankurbelung taugt. Nein, keine Probs mit der Haut, im Gegenteil, ich fühl mich seitdem deutlich wohler. Abstand zwischen uns und Lampe sind aber gute 1,5 m und natürlich nie hineinschauen. Unser alter Kater sitzt dann auch gerne auf dem WZ Tisch und sonnt sich 
der weiss, was gut ist 
das ist die einzigste, die für Vit D Bildung und Hormonankurbelung taugt. Nein, keine Probs mit der Haut, im Gegenteil, ich fühl mich seitdem deutlich wohler. Abstand zwischen uns und Lampe sind aber gute 1,5 m und natürlich nie hineinschauen. Unser alter Kater sitzt dann auch gerne auf dem WZ Tisch und sonnt sich der weiss, was gut ist