Ich frag mich da aber schon, ob diese oben genannten Nutzen das hier wirklich wert sind:human vegetable hat geschrieben:Sich zumindest zeitweilig der Kälte auszusetzen scheint gesundheitlich viele Vorteile zu bieten, "Kalt Duschen" wird z. B. als Mittel der Vermehrung und Aktivierung sogenannter "brauner Fettzellen" gehandelt, die paradoxerweisse unter dem Strich Fett verbrennen und so den KFA verringern sollen (schlanke Menschen haben im Schnitt mehr braunes Fett als dicke).
Mir geht es hier aber um was anderes: Dauerhafte Absenkung der Raumtemperatur (was laut zumindest einer Studie ebenfalls die oben erwähnte Wirkung hat, und dazu noch unbestreitbare ökologische und finanzielle Vorteile).
Das klingt für mich schon ziemlich masochistisch.human vegetable hat geschrieben:
Die letzten Jahre habe ich das teilweise recht aggressiv betrieben, aber dann irgendwann im tiefsten Winter bibbernd aufgegeben und die Heizung wieder hochgedreht.
Ansatzweise find ich das ja auch ziemlich spannend und ich glaube, wir haben auch "drüben" schonmal darüber geschrieben.
In meiner alten Wohnung war ich ja auch ganz gut abgehärtet, bis ich dann die meiste Zeit bei meinem damaligen Freund verbracht habe und der ziemlich viel geheizt hat - auch wegen der Schimmelgefahr.
Ich hab dann auch ein paar Versuche gestartet, aber sich da wieder abzuhärten, braucht wohl etwas Zeit. Ich versteh allerdings nicht ganz, wieso man das so "aggressiv" betreiben muss? Vor allem, wenn das dann dazu führt, dass man abbrechen muss.
Kann man nicht den Kompromiss finden, dass man einfach BIßCHEN weniger heizt? Häufiger im Winter draußen ist?
Und ohne Heizung muss der Körper ja trotzdem mehr Leisten beim Aufwärmen. Wenn ich mich nicht in Fleece oder Funktionskleidung schmeiße, schaffen meine Klamotten es bei kühleren Temperaturen trotzdem nicht, mich ausreichend warm zu halten. Besser als ein Tshirt, klar, aber ich fröstel dann immer noch, wenn ich die Heizung nicht anmache. Insofern muss der Körper ja ohne Heizung, aber mit viel Kleidung eben doch mehr leisten. Das wäre ja auch schonmal ein Anfang...
Was bei mir wirklich hilft, bzw. geholfen hat in Bezug auf im Winter warm bleiben ohne viel zu heizen ist viel spazieren gehen, schwimmen, körperlich aktiv sein,etc.
Leider sitze ich durch die Arbeit extrem viel und da muss man heizen, weil der Körper selbst so stark abkühlt. Vllt kann ich da dieses Jahr etwas gegenarbeiten und mehr aktiv sein...
