@schwarz
Oh,tut mir leid. Ich bin hier noch neu,deshalb weiß ich das nicht. Danke!
Bluttest Hilfe!
necyi, da Selengehalt und Größe von Paranüssen schwanken und da vegane Ernährung etwas Selen enthält, sollte eine durchschnittliche Paranuss bzw sollten 2 kleine Paranüsse in Deinem Alter ausreichen.
Ergänzend zu Iodsalz brauchst Du nicht täglich Nori. Ich verwende relativ wenig Iodsalz und ergänze 3 - 4 x wöchentlich je 1 Stück Nori in Größe einer Briefmarke als Zutat zum Salatdressing.
Ergänzend zu Iodsalz brauchst Du nicht täglich Nori. Ich verwende relativ wenig Iodsalz und ergänze 3 - 4 x wöchentlich je 1 Stück Nori in Größe einer Briefmarke als Zutat zum Salatdressing.
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