somebody hat geschrieben:necyi, Protein bei hohem Tofu Verzehr vermutlich OK.
Calcium könnte problematisch sein, jedoch kann Calciummangel nicht seriös via Bluttest diagnostiziert werden.
Liste eisenhaltige Nahrungsmittel:
http://www.vitalstoff-lexikon.de/Spuren ... ittel.html
Hast Du davon genug gegessen ?
Ich esse auf jeden Fall jeden Tag Haferflocken & Erbsen. Ich wusste nicht,dass Kakaopulver so viel Eisen hätte. Ich denke, dass es schon etwas kritisch im Falle Eisen ist..