Tagesablauf
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Veganize_It
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Veganize_It
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öko-gangsta rap, zeckenrap, elektrorap, rap...so hier in etwa:
solltest du interesse haben, dann schreib doch bitte an post@schlagzeiln.de
dann brauchen wa das hier nich machen.
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vegan4life
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am morgen: 3vegane omletten, 2 brötchen mit marmelade, 1kg obstsalatJacy hat geschrieben:Hallo zusammen!
Mich würde mal interessieren, wie euer Tagesablauf bezüglich Essen & Trinken aussieht.
Was esst ihr zum Frühstück? Zu Mittag? Bei der Arbeit?
Wie gewährleistet ihr, dass ihr alle Nährstoffe abbekommt - habt ihr einen "Ernährungsplan"?
LG, Jacy
1l wasser
um 10: ein brot mit tofuwurst / soja-streichkäse
500ml wasser
zu mittag: 500-800g nudel / reis mit gemüse, hülsenfrüchte und am liebsten sojarahmsose
1l wasser
um 3: 3 bananen / feigen
500ml wasser
um 5: was grad so herumsteht
1glas wasser
abends: 1kg hülsenfrüchte (erbsen, linsen, bohnen, faggioli, lentichhie...oder alles gemischt)
1 glas wasser
mache jeden tag ca. 3 h sport
Don't try it, do it
Live and u r hurt and hate, die and u r loved and missed
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Re: Tagesablauf
@vegan4life:
hast du nicht woanders geschrieben, dass du nur 2 oder 3 Tage die Woche ins Fitnessstudio gehst? oder machst du zu Hause dann noch täglich was zusätzlich?
hast du nicht woanders geschrieben, dass du nur 2 oder 3 Tage die Woche ins Fitnessstudio gehst? oder machst du zu Hause dann noch täglich was zusätzlich?
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