es wird ja immer gesagt, wenn man sich irgendwelche Lebensstil-Änderungen vornimmt, soll man möglichst vielen Leute davon erzählen, um sozusgen den sozialen Druck zu erhöhen und man somit diszipliniert bleibt.
das kam mir schon immer supershady vor, weil mir regelmäßig irgendwelche Leute reumütig erzählen, dass sie jetzt auf jeden Fall mit Sport anfangen wollen (und abnehmen etc) - "MUSS!". und dann trifft man die Wochen oder Monate später und rein gar nichts ist passiert.
dann hab ich aber mal auf Reddits /fit/ in einem Sticky total interessant eine Erklärung dafür bzw eine 'Gegenempfehlung' gefunden:
Should I tell people about my goals for better accountability?
"Substitution" is a well known psychological effect: when you announce your goals to people, you receive psychological satisfaction, and it makes it less likely you achieve them. See this thread. If you walk around telling friends "I'm going to lose 80 lbs", this makes it less likely you will lose it. If you must tell them something, tell them what you've already done: "I have lost 10 lbs" but don't talk about your goal (although you should certainly have one).