Vegan-Forum

Mömax

(sonst hätte ich ja auch noch Duftkerzen oder Teelichte )
Bis auf die Müslischale stand auch tatsächlich alles was ich gekauft habe auf dem Einkaufszettel
eigentlich wollte ich auch noch einen Duschvorhang
Ohhh und ich seh gerade, ich habe den grünen Badvorleger in der Aufzählung vergessen...

Konzentration bitte!

onT:
einen kleinen Affengesichtball.


der wird zur Triggerpunktmassage eingesetzt und ich glaube, da ist Schwarze Magie im Spiel oO

Wie funktioniert das?
(Ich hatte mal eine Kugel aus dem Black-Roll-Material, die man sich unter die schmerzende Stelle legen und dann darauf hin und her rollen sollte, aber das war sehr schmerzhaft.)

dann hast du es richtig gemacht^^
ich krieg immer so Adrenalin-Herzschlag und Atemnot, wenn ich den richtigen Punkt hab.

bisher benutz ich den so, dass ich den Ball zwischen Türrahmen und mich quetsche und den dann mittels Bewegung meines Körpers hin und herrolle, bis ich die passende Stelle gefunden hab. und da halt ich dann drauf und versuche zu atmen bis es besser wird^^
das find ich sehr viel angenehmer als die horizontale Position bei der Faszienrolle. da kann ich mich immer nicht auf den eigentlichen Zielpunkt konzentrieren, weil die restlichen Muskeln so mit halten der Pose belastet sind meine Gelenke Abstützen auf dem Boden gar nicht mögen.

Silke81 hat geschrieben:? Du weißt nicht mehr welche Band?
oder Du weißt nicht mehr genau was Du gekauft hast?

Nein Nein. Ich bin mir nicht mehr ganz sicher, ob das wirklich das letzte Zeug war, was ich mir gekauft habe Könnte auch sein, dass es die vier Farbtöpfchen Directions waren, aber das zählt bei mir vielleicht ja schon als Verbrauchsgut.

illith, Türrahmen – danke für den Tipp! (Ich hatte mich mit dem Rücken auf den Ball gelegt. Der Effekt ging dann eher in Richtung Herz- und Atemstillstand.)

Dann tut der Rücken aber auch nicht mehr weh.

xD

gemüse, ich glaube, bei ein paar (Muskel)Zielgruppen ist das tatsächlich auch erforderlich. aber auch bei der herkömmlichen Rollen kann man den Druck da ja graduell variieren und muss sich nicht zwingend mit dem vollen Körpergewicht da drauf schmeißen^^°

Rosiel, stimmt, aber mir Weichei waren die paar Minunten Warten zu lange.
ilith, beim nächsten Mal werde ich mich mit Garantie daran halten!