Klickpedal SPD Schuhe etc.
Obilan, du könntest evlt mal Lisbeth aus der Bullsh#tfree-Gruppe anhauen - die radelt ja auch auf höherem Niveau und evtl. teils auch indoor? (bin grad nicht ganz sicher)
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Wobei die Pulsrate auch vom equipment abhängt. Soweit ich weiß, steigt der Puls beim Laufen am höchsten - beim Rudern ist so viel Muskulatur über weite Teile der ROM angespannt, dass das Herz einfach nicht so viel durchpumpen kann. Dann wäre der niedrigere Puls nicht so schlimm.
Kann diese Theorie jemand bestätigen, der sich besser mit Ausdauersport/Sportmedizin auskennt?
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"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
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OK, Theorie praktisch widerlegt.
Wie sahen deine ersten workouts aus, hast du was aus dem Buch gemacht, oder bist du selbst kreativ geworden?
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