Laufen/Joggen
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AshNews
Ich musste seit dem Sommer circa drei Monate aussetzen, da ich mir die Sprunggelenkkapsel gerissen habe.
Nun habe ich vor zwei Wochen wieder anfangen können, gleich mit einem Freund zum Laufen am Abend verabredet.
Nun war an dem Tag so schönes Wetter, dass ich mich nicht zusammenreißen konnte, und vorher, so nachmittags, ein paar Kilometer gelaufen bin. Erstmal war alles gut, jedoch beim Lauf Nummer 2 dieses Tages hatte ich nach ungefähr fünf Kilometern bei jedem Aufprallen ziemlich krassen Schmerz in der linken Hüfte (Kapselriss war am rechten Fuß).
Also habe ich vorzeitig abgebrochen, jedoch war's am nächsten Tag nur schlimmer. Inzwischen geht es wieder, jedoch tut mir die Hüfte immer wieder weh, egal ob beim Gehen, Rennen oder Springen.
Mir ist schon klar, dass ich mir das selber eingebrockt habe, scheiße ist es trotzdem. IIt ja auch nicht so, dass ich in der Zwangspause nichts gemacht habe, bin schon noxh täglich um die 4 Kilometer gegangen...
Hat jemand von euch Erfahrung mit sowas? Geht das von selbst wieder weg oder ist der Arztbesuch unumgänglich?
Nun habe ich vor zwei Wochen wieder anfangen können, gleich mit einem Freund zum Laufen am Abend verabredet.
Nun war an dem Tag so schönes Wetter, dass ich mich nicht zusammenreißen konnte, und vorher, so nachmittags, ein paar Kilometer gelaufen bin. Erstmal war alles gut, jedoch beim Lauf Nummer 2 dieses Tages hatte ich nach ungefähr fünf Kilometern bei jedem Aufprallen ziemlich krassen Schmerz in der linken Hüfte (Kapselriss war am rechten Fuß).
Also habe ich vorzeitig abgebrochen, jedoch war's am nächsten Tag nur schlimmer. Inzwischen geht es wieder, jedoch tut mir die Hüfte immer wieder weh, egal ob beim Gehen, Rennen oder Springen.
Mir ist schon klar, dass ich mir das selber eingebrockt habe, scheiße ist es trotzdem. IIt ja auch nicht so, dass ich in der Zwangspause nichts gemacht habe, bin schon noxh täglich um die 4 Kilometer gegangen...
Hat jemand von euch Erfahrung mit sowas? Geht das von selbst wieder weg oder ist der Arztbesuch unumgänglich?
most arguments can be won with a stage dive
Na, Ferndiagnosen sind natürlich immer schwierig. Kam der Schmerz denn plötzlich ? Dann könnte ja schon was kaputt sein und ein Arzbesuch nötig. Bei waren die diversen Schmerzen beim Laufen immer durch Überlastung bzw. Fehlbelastung entstanden und die Arztbesuche im nachhinein gesehen für die Katz.
An der Hüfte hatte ich die Schmerzen vorne am Beckenkamm, da wo auch Muskeln ansetzen und der Schmerz damit erklärbar. Wo in der Hüfte ist das denn bei dir ?
An der Hüfte hatte ich die Schmerzen vorne am Beckenkamm, da wo auch Muskeln ansetzen und der Schmerz damit erklärbar. Wo in der Hüfte ist das denn bei dir ?
Das Glück besteht nicht darin, dass Du tun kannst, was Du willst, sondern darin, dass Du immer willst, was Du tust. (Leo Tolstoi)
Ja, mit Deinen Bedenken hasz Du natürlich recht. Mir ging es auch nicht um eine volle Diagnose, eher ein bisschen Erfahrung sammeln.
Bei mir ist es schon "vorne", jedoch ist es wahrscheinlich eher nichts mit den Muskeln/Sehnen, die da beginnen, da auch bewegungsunabhängiger Aufprall weh tut. Wie lange haben sich denn Deine Schmerzen bei Schonung gehalten?
Bei mir ist es schon "vorne", jedoch ist es wahrscheinlich eher nichts mit den Muskeln/Sehnen, die da beginnen, da auch bewegungsunabhängiger Aufprall weh tut. Wie lange haben sich denn Deine Schmerzen bei Schonung gehalten?
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Sofort zum Arzt! Mein linkes Hüftgelenk ist mittlerweile aus Titan, weil ich zu spät zum Arzt gegangen bin (ich bin 21). Natürlich ist es höchst unwahrscheinlich, dass es bei dir etwas ähnlich krasses ist, aber es schadet ja nicht, dem Arzt einen Besuch abzustatten. Falls du geröntgt wirst und das Röntgen nichts zeigt, deine Schmerzen aber immer noch da sind, dann besteh auf eine MRT.