Vegan-Forum

ähm ja, danke für die Aufklärung, Kati^^

somebody, ich habe/empfehle ja diese Bank: http://runvegan.blogspot.de/p/bezugsque ... Hantelbank

und du könntest dann gut noch vorgebeugtes Rudern bzw. Pendley-Rows und Overhead-/Push Press ergänzen

Ahh genau das Richtige Thema für mich! Sehr interessante Beiträge:-)

illith hat geschrieben:ähm ja, danke für die Aufklärung, Kati^^

somebody, ich habe/empfehle ja diese Bank: http://runvegan.blogspot.de/p/bezugsque ... Hantelbank

und du könntest dann gut noch vorgebeugtes Rudern bzw. Pendley-Rows und Overhead-/Push Press ergänzen

Ich würde keine Langhantelbank fürs Homegym empfehlen.. gerade so ein ding mit einer Maximalbelastung von 200kg.. Das wäre mir irgendwie nicht sicher genug..
Ich würde zu Hause einfach auf Kurzhanteln umsteigen und mit einer freien Hantelbank trainieren..

Hey
Habe auf der Seite *** gelesen,
dass Quinoa das proteinhaltigste vegane Lebensmittel mit einer hohen biologischen Wertigkeit sein soll?!
Habt Ihr damit schon Erfahrungen gemacht?

Link entfernt, da

1) Neu-User: Kommerzielle Links
2) identischer Post bereits im anderen Thread. Laut Board-Regeln unterwünscht ist u.a. Spam

Frau_XVX

...und es besteht auch kein grund so zu tun, als wäre das nicht reinzufällig deine eigene shopseite, kevo.
es wäre auch nicht nötig gewesen, dich auf die 20 beiträge hochzuposten, wenn du den entsprechenden zusatz in den boardregeln gelesen hättest: bozz @ Neu-User: Kommerzielle Links

Ist löschen und Beiträge löschen wäre keine Option? Der Mehrwert ist ja eher überschaubar.

Kati34 hat geschrieben:Ich habe mal von Karl Ess gehört, er hat auch super definierte Muskeln und ernährt sich komplett vegan! Also alles ist möglich

Unabhängig meiner Abneigung gegen Karl Ess...ich persönlich (!!) glaub nicht, dass der natty is. Is aber meine Meinung, dafür labert er zuviel Bullshit.

Zum Thema: Sicher geht es, nur braucht's halt mehr Fachwissen, Disziplin und effizientes Training/Nahrungsaufnahme. Ich persönlich merk die Umstellung schon (auf die Form und den Aufbau bezogen nicht positiv leider), aber fühl mich insgesamt besser. Hab aber auch ethische Gründe und will nicht auf die Bühne/in den Wettbewerb, von daher seh ich das alles net so eng. Bin halt ambitionierter Spaßsportler

Versehentlich selbst zitiert und Doppelpost, sry

Text vergessen?

Was genau sind definierte Muskeln? Ich werde mit dem Internet gerade nicht schlau...