Schnell zunehmen und Muskel aufbauen - vegan
Schnell zunehmen und Muskel aufbauen - vegan
Guten Tag,
ich bin kein Veganer/Vegetarier, aber würde gerne wissen, welche "pflanzlichen/natürlichen" Hilfsmittel dazu beitragen, um schnell zuzunehmen und Muskel aufzubauen. (wie der berühmte Youtuber Karl Ess es vorgemacht hat)
Ich hoffe Ihr könnt mir bei meiner obigen Frage helfen
Gruß,
Hakan
ich bin kein Veganer/Vegetarier, aber würde gerne wissen, welche "pflanzlichen/natürlichen" Hilfsmittel dazu beitragen, um schnell zuzunehmen und Muskel aufzubauen. (wie der berühmte Youtuber Karl Ess es vorgemacht hat)
Ich hoffe Ihr könnt mir bei meiner obigen Frage helfen
Gruß,
Hakan
also detailierter als karl kann es wohl kaum jemand beschreiben?!^^
regel nummer 1: von der vorstellung "schneller muskelaufbau" verabschieden. das ist die ganz grundlegend falsche einstellung.
und ansonsten: hart trainieren und genug essen. gucken, dass genug protein in form von nüssen, hülsenfrüchten, proteinshake, seitan, tofu oder lupinen dabei ist (siehe auch zb hier: http://runvegan.blogspot.de/2013/01/pro ... ulver.html )
der ganze ausgefeilte spezialkram darüber hinaus wird eigentlich erst so richtig relevant, wenn du schon ordentlich dabei bist.
wenn ich irgendwelche 15jährigen kids in den ratgeberportalen les, die seit 3 wochen im fitnessstudio angemeldet sind und fragen, wo sie jetzt am günstigsten kreatin herbekommen oder ob eine testosteronkur in ihrem alter wirklich so schädlich ist.... *seufz*
regel nummer 1: von der vorstellung "schneller muskelaufbau" verabschieden. das ist die ganz grundlegend falsche einstellung.
und ansonsten: hart trainieren und genug essen. gucken, dass genug protein in form von nüssen, hülsenfrüchten, proteinshake, seitan, tofu oder lupinen dabei ist (siehe auch zb hier: http://runvegan.blogspot.de/2013/01/pro ... ulver.html )
der ganze ausgefeilte spezialkram darüber hinaus wird eigentlich erst so richtig relevant, wenn du schon ordentlich dabei bist.
wenn ich irgendwelche 15jährigen kids in den ratgeberportalen les, die seit 3 wochen im fitnessstudio angemeldet sind und fragen, wo sie jetzt am günstigsten kreatin herbekommen oder ob eine testosteronkur in ihrem alter wirklich so schädlich ist.... *seufz*
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Re: Schnell zunehmen und Muskel aufbauen - vegan
danke für die antwort.
mit welchen pflanzlichen lebensmitteln kann man zunehmen?
gruß,
hakan
mit welchen pflanzlichen lebensmitteln kann man zunehmen?
gruß,
hakan
Re: Schnell zunehmen und Muskel aufbauen - vegan
Schau dich doch mal hier im Board um. Da findest du viele Threads zum Thema.
recherchiert, was rechtlich so möglich ist
oder einfach in meinem blog
http://runvegan.blogspot.de/p/vegan-faq.html#Zunehmen
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- Krishnathia
- gesperrt
- Beiträge: 554
- Registriert: 31.08.2013
- Krishnathia
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- Beiträge: 554
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Achso. Heute erst frittierten Tofu gegessen und ehrlich gesagt weiss ich nicht einmal, ob der vegan ist. Was ist denn diese leichte knusprige Kruste um den Tofu herum, den man beim Asiamann kaufen kann? Sieht nach undefinied Panade aus.
Ein Herz ist eine komplett inhaltslose Solidaritätsbekundung, die fernab jeglicher inhaltlicher Auseinandersetzung steht.