Ja, Anaerob heißt ohne Sauerstoff. Ich denke der Begriff Verbrennung ist in dem Zusammenhang einfach verwirrend. Es ist eine Art von Stoffwechsel.Rena hat geschrieben:Jetz mal echt? Ohne Sauerstoff? geht das denn? Oder reden wir hier von wenig Sauerstoff?...ohne Sauerstoff...
KH können aber auch mit Sauerstoff verstoffwechselt werden.
Genau kann ich das nicht sagen, aber ich schätze schon. Wenn der Glykogen-Speicher in der Leber voll ist (ca 350kcal), dann wirst du das beim Schlafen m.E. nicht aufbrauchen. Da verbraucht man glaube ich so 60-70kcal /Std. Das das wird wohl hauptsächlich aus Fett bereitgestellt. Aber ich würde an deiner Stelle trotzdem gleich nach dem aufstehen ein wenig essen wenn du dann 1,5 Std später loslegst.Rena hat geschrieben: Wie ist es eigentlich hiermit?
Ich esse abends genau vor dem Schlafen noch KH und das nicht wenig.
Einen Apfel,eine halbe süsse Melone oder so,ne Handvoll Stundentenfutter und mindestens drei,vier Stückchen Schoki,das tu ich im Bett,beim Hörbuch hören und einschlafen.
So ca gegen 23.00,um 6 stehe ich auf und Fahradfahren/laufen beginne ich ca um 7,30.
Habe ich da noch etwas von meinen abendlichen KH zur Verfügung?
(Ich esse um 6 Uhr morgens auch mein erstes Frühstück - so etwa 400 kcal allerdings esse ich abends um ca 21 Uhr das letzte Mal)