MyProtein - Rabattaktionen
Als ich in Lateinamerika wohnte, habe ich oft Maca(gibt es auch in Bio-Supermärkten hier) für Sport getrunken.
Maca ist ein Pulver was aus einer Wurzel gemacht wird und auch Muskelaufbauend sein soll. Das wurde oft von Bodybuildern genommen,
aber auch Sportler allgemein.
Das ist das widerlichste, was ich je getrunken
habe. In Shakes ging gar nicht, da es den Shake ruiniert hätte. Am Besten war einfach In Wasser rühren und schnell runter.
Ich überlege ob extra Protein überhaupt nötig ist, da man oft vergisst, dass Reis, Getreide und selbst Gemüse Protein enthält.
Trotzdem wäre es ein versuch wert Reisprotein mal zu testen.
Maca ist ein Pulver was aus einer Wurzel gemacht wird und auch Muskelaufbauend sein soll. Das wurde oft von Bodybuildern genommen,
aber auch Sportler allgemein.
Das ist das widerlichste, was ich je getrunken
habe. In Shakes ging gar nicht, da es den Shake ruiniert hätte. Am Besten war einfach In Wasser rühren und schnell runter.
Ich überlege ob extra Protein überhaupt nötig ist, da man oft vergisst, dass Reis, Getreide und selbst Gemüse Protein enthält.
Trotzdem wäre es ein versuch wert Reisprotein mal zu testen.
Brrrr.
Es gibt sogar Maca Pasta und andere Produkte. Ich habe das immer
als Pulver gekauft, aber neulich las ich, dass man es gar nicht roh verzehren soll und die indigene Bevölkerung der
Anden kochen die Wurzel. Ich wollte neulich mal wieder Maca, trotz Geschmack, kaufen, aber das hat mich dann verunsichert.
Es gibt sogar Maca Pasta und andere Produkte. Ich habe das immer
als Pulver gekauft, aber neulich las ich, dass man es gar nicht roh verzehren soll und die indigene Bevölkerung der
Anden kochen die Wurzel. Ich wollte neulich mal wieder Maca, trotz Geschmack, kaufen, aber das hat mich dann verunsichert.
Ganz ehrlich. Ich habs nie ausgerechnet. Ich esse etwa 50gr. Getreideflocken jeweils zum Frühstück/Mittag,
was etwa 10gr. zusammen sind. Das ist ohne das Eiweiß vom ganzen Obst/Trockenobst was ich dazu esse.
Abends esse ich als Beispiel Gericht 50gr. Basmatireis(5 gr), 50gr. rote Linsen(12 gr). Ich esse als Spätsnack noch ca. 50gr. Popcorn(7gr)
Das sind nur von Getreide/Hülsenfrüchte ca. 35 gr. Portein. Da meine Ernährung zu 70% aus gemüse/Obst besteht, kommt das nocht dazu, plus
von Nüssen und Samen. Ich tippe auf etwa 45-50 gr.
was etwa 10gr. zusammen sind. Das ist ohne das Eiweiß vom ganzen Obst/Trockenobst was ich dazu esse.
Abends esse ich als Beispiel Gericht 50gr. Basmatireis(5 gr), 50gr. rote Linsen(12 gr). Ich esse als Spätsnack noch ca. 50gr. Popcorn(7gr)
Das sind nur von Getreide/Hülsenfrüchte ca. 35 gr. Portein. Da meine Ernährung zu 70% aus gemüse/Obst besteht, kommt das nocht dazu, plus
von Nüssen und Samen. Ich tippe auf etwa 45-50 gr.
Weil ich täglich neben Obst/Gemüse überwiegend Getreide und Hülsenfrüchte, aber auch Nüsse/Samen(Cashew, Paranüsse, Sonenbumenkerne, Kürbiskern, Mandeln, Chia) esse. Buchweizen/Kamutflocken haben etwa 10%.Rena hat geschrieben:und wie kommst du dann auf die Prozente?Pogo hat geschrieben:Ganz ehrlich. Ich habs nie ausgerechnet. .
Linsen/Bohnen(etwa 20-25%), Quinoa/Amaranth(etwa 14%), Haferflocken(13%), Basmatireis(10%), Popcorn(14%), Nüsse und Samen(15-30%). Ich habe grob geschätzt, dass es um die
10% sind, aber nie die Gesamtmenge, die ich esse in Gram ausgerechnet.
Edit: Ich habe heute Nachmittag einen klassischen Protein Supplementshop, 2 Bio-Supermärkte, eine Apotheke und den DM(alle in einem Radius von 1 km ) wegen Reis-Protein befragt. Ich dachte
vielleicht gibt es irgendwo ne kleine Packung, aber keiner hatte das. Ich selbst hab von Reis Protein als Tipp durch ein Karl Ess Vid erfahren. Scheint also nur die Online Variante zu geben.