Vegan-Forum

Ja, wenn man so viel schwitzt und so. Und das koennen schon mal 3 bis 4 liter sein.
500g Citrat fuer 20 € find ich nen guten Preis.

Nach Sport kommt es oft zu Muskelkrämpfen, dagegen hilft Magnesium.

so, zusammengeführt und ins passendere board verschoben

edit: und oben angeheftet. denkt dran, wenn ihr mich lieb habt, nehmt ihr nen affiliate-link aus dem eingangsposting

VegSun hat geschrieben:Nach Sport kommt es oft zu Muskelkrämpfen, dagegen hilft Magnesium.

wenn überhaupt, dann passieren die BEIM Sport, außerdem passiert das nicht "oft". ich hatte in meinem ganzen leben erst 3x muskelkrämpfe. und mg hilft da auch nur bedingt. muskelkrämpfe können vielfältige Ursachen haben, mg-mangel ist nur einer davon. wenn man keinen mangel hat, bringt die Überdosis an Pülverchen auch nix.

ich mach ja nun nicht grade wenig sport und ich glaube, ich hatte noch NIE muskelkrämpfe hinterher. (magnesiumpräparate nehm ich nicht)

Hatte ich auch noch nie beim Sport und ich bin nicht gerade faul.

beim GV hatte ich mal einen (im beinbizeps), das ist das, was der sache noch am nähesten kommt (das war schmerzhaft und witzig zugleich, weil das timing auch sehr ungünstig war :'DD ) /tmi

Also bei uns beim Fußball gab es das öfters (meistens waren es auch immer die gleichen), kommt vielleicht auch auf die Sportart und die person an. Also ich habe das ab und an auch wenn ich zum beispiel nach fast 100km aufm Rad noch nen Berg hochfahre dann kriege ich auch durchaus mal Wadenkrämpfe.....schön ist das nicht. Aber am häufigsten (4 von 10 mal) habe ich Wadenkrämpfe bei einer anderen körperlichen Tätigkeit......auch sehr unangenehm ^^

Es geht nichts über einen Wadenkrampf, der einen aus dem Tiefschlaf reißt
Kommt glücklicherweise nicht oft vor.

das waren bisher auch die einzigen beiden mal, wo ich einen wadenkrampf hatte (also im schlaf)