Vegan-Forum

allgemeiner Tipp: Blutergebnisse unbedingt immer zumailen oder ausdrucken lassen.

aber wenn es in diesem Fall stimmt, wäre das ja schon mal ein Hinweis, dass es passt.

hast du sonst noch B12-Quellen in deiner Ernährung?
ich selber supplementiere B12 fast gar nicht mehr im engeren Sinne, da scheinen angereicherte Milchprodukte und Energys den Job zu machen.^^

Ehrlich gesagt achte ich momentan nicht so auf die micros. Energys trinke ich momentan 1 pro Woche, angereicherte Sojaprodukte gibt's bei mir wenig, weil die günstigen Sojaghurts meistens ohne sind. Alles andere wie Sauerkraut oder alkfreies Bier etc. gibt's bei mir nahezu gar nicht.
Also ich vermute nein, schätzungsweise keine signifikant wirksamen B12 Quellen in der Ernährung

Sauerkraut und Bier hat kein B12^^

es gibt auch einige günstige Eigenmarke-Joghurts, die angereichert sind, das ist ja auch wegen Kalzium eine gute Sache.
also Lidl, Rewe, Penny und Edeka müssten da passen.

ich würde sagen, mit deinen Injektionen müsstest du gut hinkommen.

Moggi, welche B12 Form injizierst Du?


#Laborbefunde

Praxen/Labors, mit denen ich bisher zu tun hatte, konnte ich leider nicht dazu bewegen, mir Laborbefunde zuzumailen. Begründung war Datenschutz. Verschlüsselte Mail scheint die Praxen/Labors zu überfordern. Ausdruck per Post zuschicken bzw selbst abholen sowie Fax waren Optionen.

das ist echt immer so witzig, dass die Fax machen, aber Mail verweigern.

Doch, alkfreies Weizen ist eine wunderbare B12 Quelle, wenn man nur noch das trinkt reicht es sogar fast aus

Es ist cyancobalamin 1000 mcg Marke Winthrop. Steht sogar drauf, dass man es i.m., i.v. und s.c. anwenden kann Ich habe das mal auf einem veganen Brunch von einem Kumpel geschenkt bekommen. Inkl. Spritzen und Tupfer.

find ich besser als Blumen!

Ich glaub ich mag Blumen und B12 (Spritzen)

Sog. "Frankfurter Kranz"

aaah :'DD