Vegan-Forum

die onboard-nährstoff-geeks empfehlen ja scheints die supplementierung.
vlt wollen sie - oder wer sonst noch davon ahnung hat - es ja nochmal genauer ausführen

illith, das möchte ich seit Ende vergangener Woche, kam jedoch leider wegen im bisherigen Urlaub übermäßigen Schlaf nicht dazu. Folgt ausführlich einschließlich Erwähnung relevanter Quellen und Studien innerhalb der nächsten 24 Stunden, voraussichtlicher in der kommenden 2ten Nachthälfte.

kein stress, somebody! (dienstanweisung )

Lecithin ist wegen Cholin relevant.
Cholin ist in der veganen Ernährung nicht üppig, wenn man nicht viel Kohlgemüse isst..

ich weis nur das ich mir lecithin kaufen würde wenn ich das geld hätte. hat keine Nebenwirkungen kann nur besser dadurch werden bei cholisterin z.b . aber wenn ich mir das jetzt kaufe weis ich jetzt schon das ich bewust keine Verbesserung merke. aber ich mir schon ziemlich bewust bin das ich kein geld habe. und lecithin ist ja nur ein vitalstoff von vielen.
das billigst und einfachste wenn man viel zeit hat um möglichst schnell Vitalität zu bekommen ist glaube ich Schlafhormone + b6 ich schlaf jetzt 12+ stunden am tag ein ende ist da noch nicht abzusehen was da gehen kann.

Nach mehrfachen Tests muss ich leider konstatieren, dass mir Lecithin nix bringt. Das billigste gibt es soweit ich weiß bei dm (Hausmarke: Das gesunde plus).

@human vegetable du weist es aber nicht vielleicht siehst du ja durch lecithin immer vitaler aus aber du merkst das natürlich nicht. wenn ich die kohle hätte ich würde es nehmen mit der Höchstmenge
und das billigste gibt es immer bei amazon bestseller liste 1.200 mg - 120 softgel 10 euro z.b

Hi maybe,

bei den von Dir geschilderten Störungen sollte Lecithin-/Cholinsupplementierung nutzlos sein.

Erforderlich bzw sinnvoll ist Lecithin-/Cholinsupplementierung primär in Schwangerschaft & Stillzeit, bei Soffwechselstörungen & bei Ausdauersport. Bei einigen neurologischen/psychiatrischen Störungen kann Lecithin-/Cholinsupplementierung möglicherweise vorteilhaft sein. Über potenziellen Nutzen von mit der von Omnis vergleichbaren durchschnittlichen Cholinzufuhr sind die Meinungen geteilt.

human vegetable hat geschrieben: Das billigste gibt es soweit ich weiß bei dm (Hausmarke: Das gesunde plus).

Ja, 300 g Dose kostet 4,95 Euro. Diese Dose reicht bei Anstreben von mit Omnis vergleichbarer Cholinzufuhr ca 2 - 6 Wochen.

@somebody es schadet aber nicht es zu nehmen es kann nur Vorteile bringen wenn ich jetzt 1000 oder 2000 euro über hätte ich würde einfach alles kaufen was irgentwie und die Höchstmengen nehmen und das ist auch der grund warum es keine bedingungslose Grundsicherung geben wird höchstens mittelfristig weil es immer geld geben wird was andere haben wollen um sich mehr Vitalität zu kaufen.
und da bin ich nicht der einzige der das erkennt

das angebot von dm 2 mal täglich 14 g sind 240 kalorien soja
das mach ich nicht weil ich nur kartoffeln obst und gemüse esse und soja für mich minderwertig ist
1-2 g würd ich machen schon bei omega 3 leinöl 1 esslöffel täglich muss ich mich überwinden weil leinöl komplett nicht in mein schema nur kartoffeln obst und gemüse passt