körperliche Veränderungen durch den Umstieg

[gemüse]

somebody, vielen Dank, Getreide kam bisher zu kurz -- bin dabei, das zu korrigieren Deine Tipps sind übrigens gerade auch für Neulinge wie mich von großem Wert!

[somebody]

@gemüse

gemüse, freut mich, wenn ich helfen kann.


@Tica

Vitamin D3 Mono-Tabletten á 800 I.E.

Tica, von kraeuterhaus.de? Das darin enthaltene Vitamin D3 ist meines Wissens leider nicht vegan. 800 IE Tagesdosis Vitamin D sind im Regelfall zu wenig zur deutlichen Anhebung des Vitamin D Spiegels

[newVeggia]

Meine Veränderung nach jetzt 1 1/2 Monaten, ist schon sehr bemerkenswert ;
Gelenkschmerzen sind verschwunden
Lebensmittelallergien sind komplett weggegangen ( hatte nur eine schwache Form mit extremen juckreiz nach verzehr im Hals)
Pollen und hausstauballergie ist weniger stark geworden.
Und Gewichtsverlust an Problemzonen der sonst nie funktionieren wollte.

[illith]

das klingt ja toll!

[Kefir]

@NewVeggia

So etwas liest und hört man natürlich gerne, schön, dass es Dir so gut geht!

[newVeggia]

Danke illith und kefir :-)

[A0000001A]

Dann wäre es doch mal Zeit für viewtopic.php?f=33&t=80

(Teilnahme natürlich freiwillig..)

[gemüse]

@illith und somebody: Danke nochmals für die Tipps zu Protein und Aminosäureprofil. Es sieht aus, als seien sie bei mir der Volltreffer gewesen, jedenfalls haben sich Hunger und Nahrungsmenge normalisiert und das Gewicht stabilisiert, seit ich neben Hülsenfrüchten auch öfter Getreide esse.

[illith]

ha!

[Greenfinch6999]

Ich verlor zum Glück an Gewicht, als ich ganz vegan wurde. Muss aber dazu sagen, als 16-jährige Vegetarierin war ich bereits untergewichtig. Ich nahm dann aber durch eine falsche Pille 12 Kilogramm zu. Zwei Drittel davon verschwanden alleine durch das Absetzen der Pille, danach wog ich aber konstant 58-60 Kilogramm, etwa 1 Jahr lang, bis ich dann vegan wurde und innert kürzester Zeit nur noch 54 Kilogramm wog.

Ich beobachte bei mir weniger Herzprobleme, weiss aber nicht, ob ich einfach durch die gesündere Ernährung weniger gestresst bin, oder ob sich tatsächlich gesundheitlich etwas geändert hat.

Ich werde auch eindeutig weniger krank Schon in meinem ersten vegan-Jahr merkte ich eine Reduktion von Erkältungen, obwohl ich mich ziemlich ungesund ernährte.
Seit ich viel Gemüse und Früchte esse, werde ich unter normalen Umständen fast nicht mehr krank.

Mein allgemeines Körpergefühl ist besser, fühle mich fitter.

Hatte am Anfang ziemliche Verdauungsprobleme ( zu schnelle Verdauung). Nach einer Weile wurde meine Verdauung besser als je zuvor und ich hatte auch nie mehr Blähungen. Seit einiger Zeit habe ich wieder eine zu schnelle Verdauung, manchmal mit Blähungen. Liegt wahrscheinlich an meinem Smoothie-Konsum