Keinen Hunger mehr
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Keinen Hunger mehr
Hallo,
Ich möchte mich kurz vorstellen: ich bin 16 Jahre alt und ernähre mich seit ca 3 Jahren vegetarisch, seit mehreren Monaten vegan.
Nachdem ich "umgestiegen" bin konnte ich sehr viel essen; war sozusagen den ganzen Tag am essen. Ich muss dazu sagen, ich verzichte auch auf Industriezucker, trinke nur Wasser, esse so gut wie keine Fertigprodukte (zb veganer Joghurt, Tofu, vegane Würstchen, aber Nudeln schon) und 1× im Monat eine Schokolade ohne tierische Produkte, mache mir fast alles selber an Essen, auch ab und zu Muffins.
Mein Problem ist nun, dass ich seit ca 2-3 Wochen kaum Hunger habe, auf garnichts. Jedoch brauche ich eigentlich jeden Tag viel zu essen um mein Gewicht zu halten und nicht abzunehmen.
Kann mir jemand weiter helfen was ich falsch machen könnte bzw hatte das selbe "Problem" schonmal jemand?
Ich möchte mich kurz vorstellen: ich bin 16 Jahre alt und ernähre mich seit ca 3 Jahren vegetarisch, seit mehreren Monaten vegan.
Nachdem ich "umgestiegen" bin konnte ich sehr viel essen; war sozusagen den ganzen Tag am essen. Ich muss dazu sagen, ich verzichte auch auf Industriezucker, trinke nur Wasser, esse so gut wie keine Fertigprodukte (zb veganer Joghurt, Tofu, vegane Würstchen, aber Nudeln schon) und 1× im Monat eine Schokolade ohne tierische Produkte, mache mir fast alles selber an Essen, auch ab und zu Muffins.
Mein Problem ist nun, dass ich seit ca 2-3 Wochen kaum Hunger habe, auf garnichts. Jedoch brauche ich eigentlich jeden Tag viel zu essen um mein Gewicht zu halten und nicht abzunehmen.
Kann mir jemand weiter helfen was ich falsch machen könnte bzw hatte das selbe "Problem" schonmal jemand?
Am Veganismus liegt es wohl kaum. Du bist in einem Alter, in welchem viel Aufregendes passiert um dich herum. Hast du Veränderungen in deinem Umfeld oder in deiner Stimmung beobachtet? Stress? Ich hab ein Mal in meinem Leben Appetitlosigkeit über einen längeren Zeitraum erlebt, das war so mit 18, hatte was mit Herzsch*** zu tun und ging wieder vorbei. Es wird dich nicht umbringen, aber wichtig ist, dass es irgendwann wieder bergauf geht. Zur Not musst du dich eben eine Weile zum Essen zwingen, während du den Ursachen auf den Grund gehst.
- BodyBuilder
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Und warum verzichtest Du auf all das Zeug?BlackytheBird hat geschrieben: Ich muss dazu sagen, ich verzichte auch auf Industriezucker, trinke nur Wasser, esse so gut wie keine Fertigprodukte (zb veganer Joghurt, Tofu, vegane Würstchen, aber Nudeln schon) und 1× im Monat eine Schokolade
Schmeckt es dir nicht?
Oder willst Du unbedingt abnehmen?
(Letzteres war keine wirklich ernst gemeinte Frage, aber trotzdem ernst gemeint.)
Stimmt, mein Fehler. Ketose ist ein Teil des Hungerstoffwechsels. Dass sie überhaupt im Kaloriendefizit ist oder "hungert", ist auch bloß eine Mutmaßung. Bisher weist nichts darauf hin, es geht nur um verringerten Appetit.illith hat geschrieben:Hungerstoffwechsel und Ketose sind ja nun aber nicht direkt das Gleiche und in Ketose ist die OP bestimmt auch nicht.