Hallo Larissa,
meine Freundin hatte vor ein paar Jahren eine sehr ähnliche Erfahrung, war ständig müde, abgeschlagen, kraftlos und hat jeden Infekt mitgenommen.
Sie hat (unter Anleitung in der Gruppe) Heilfasten gemacht und danach im Aufbau 3 Wochen lang nur ungesalzenen, gekochten (weißen) Reis gegessen, alternativ hätten es auch Kartoffeln sein dürfen. Danach hat sie dann schrittweise in kleinen Mengen weitere Lebensmittel dazu gegart und bei jedem geprüft, ob das für sie verträglich war oder nicht. Sicher mühselig, aber eine - wie ich finde - sehr sinnvolle Vorgehensweise.
Was zu dem Absturz geführt hat? Bei ihr hat man - rückblickend - eine verschleierte Depression festgestellt, die sich so geäußert hatte.
Das ganze ist jetzt 5 Jahre her, sie lebt insgesamt seit 13 Jahren vegan und ist davon auch nie abgewichen - inzwischen isst sie clean und vollwertig (90% und 10% auch mal "worauf sie Bock hat"), aber ist fit und gesund und wieder genauso leistungsfähig wie vor der Erkrankung.
Klingt mir sehr ähnlich - vielleicht wäre so ein kompletter reset ja auch für dich was?
Viel Erfolg + gute Besserung!
Benoetige mal Hilfe
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BodyBuilder
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Wenn Laborergebnisse einen Mangel an bestimmten Nährstofen zeigen, so bedeutet das nicht unbedingt, dass es an der Zufuhr dieser Nährstoffe fehlt. Es kann auch ein Problem vorliegen, diese Nährstoffe aus der Nahrung zu resorbieren.
Gerade für zweiteres gibt es in den Ausführungen der TE durchaus Hinweise, wie z.B. das Grummeln im Bauch bei Supplementierung mit Protein. In diesem Fall fehlt es sicher nicht an Protein-Zufuhr, sondern die Verdauung des Proteins schlägt fehl. Woran es scheitert, lässt sich eingrenzen und mit etwas Aufwand auch genau identifizieren.
Gerade für zweiteres gibt es in den Ausführungen der TE durchaus Hinweise, wie z.B. das Grummeln im Bauch bei Supplementierung mit Protein. In diesem Fall fehlt es sicher nicht an Protein-Zufuhr, sondern die Verdauung des Proteins schlägt fehl. Woran es scheitert, lässt sich eingrenzen und mit etwas Aufwand auch genau identifizieren.
Ob es sich dabei um reines Protein Pulver handelte oder solches mit potentiell pathogenen Zusatzstoffen (Süßstoffen, Dickungsmittel, Aromen)?BodyBuilder hat geschrieben: Gerade für zweiteres gibt es in den Ausführungen der TE durchaus Hinweise, wie z.B. das Grummeln im Bauch bei Supplementierung mit Protein.
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