Passend zur Jahreszeit: Eure Tips zur Erkältungsprävention

[iMäus]

janice,

jaja, das kenne ich gut.
So viel erkältet, wie mit den Kindern war ich nie vorher in meinem Leben.

Mein Schwager, mit einer eisernen Gesundheit gesegnet, sagte mal am Telefon zu mir "Was, ihr seid SCHON WIIIIEEEDER krank?" Ich hab´ mich echt ein bisschen geschämt...

Seit 2 Jahren hat er eine kleine Tochter. Und ist ANDAUERND erkältet
Ich muss ihn immer mal damit aufziehen

Kiara, Psyche und Immunsystem hängen natürlich unmittelbar zusammen. Viren können sich bei einem schwachen Immunsystem viel schneller vermehren. Die "Erkältung" ist ja letzten Endes die sichtbare Immunreaktion bei Erregerüberschuss.
Das Immunsystem läuft vor dem Auftreten der Symptomatik ja schon auf Hochtouren. Und powern kann man es da ja durch alle möglichen immunstimulanzien.

Und Hygiene habe ich jetzt mal vorausgesetzt.

Lieben Gruß,

imäus

[kiara]

@ kiara: es gibt aber infekte die man Nur mit antibiotika bekämpfen kann. aber ich glaube nicht das Du es bei den ersten anzeichen erkennen kannst.

Also Erkältungen werden immer von Viren ausgelöst, nie von Bakterien.

[Nullpositiv]

Aber Bakterien können eine Ko-Infektion auslösen. Insoweit ist Antibiotikagabe manchmal schon gerechtfertigt.

[Wuseljule]

Ich bemühe mich auf Körper + Geist zu hören und beidem Ruhe zu gönnen, wenn sie danach verlangen. Leider ist das ja oft leichter gesagt als getan. In letzter Zeit gelingt mir das aber ganz gut und so bin ich hoffentlich weniger anfällig für Erkältungen.

[Dieter]

@ kiara, erkältungen in dem sinne gibt es garnicht. übrigens hatte auch von "infekten" gesprochen.

[RanaThaki]

Ich hab letztens eine Nasenspülkanne von meiner Krankenkasse geschenkt bekommen. Ausprobiert hab ich sie noch nich, aber da steht, dass man das auch präventiv verwenden kann. Da kommt einfach Wasser mit Salz rein und dann gießt man sich das durchs eine Nasenloch rein und aus dem anderen solls wohl wieder rauslaufen...
Kannte so eine Kanne bisher nicht, aber hab schon des öfteren bei Erkältungen mit Salzwasser gespült. Also, einfach einsaugen durch die Nase. Is eklig, aber hilft. Mit Kanne bestimmt einfach praktischer.

Falls jemand bei der Barmer-GEK is, vielleicht mal nachfragen nach so einem Ding. Gibts umsonst.

[kiara]

@ kiara, erkältungen in dem sinne gibt es garnicht.

hm? also durch den normalen erkältungsvirus ausgelöste erkältungen gibts natürlich
Aber die werden nicht durch Kälte ausgelöst, wenn du das meinst.

übrigens hatte auch von "infekten" gesprochen.

ja, ok. ich wollte ja nur einwenden, dass die theraderstellerin ja eigentlich von dem "common cold", dem normalen erkältungsvirus sprach, daher.

[ÖtztalSepp]

Wow! Schon mal danke für die vielen ausführlichen Antworten. Werde mir die nachher mal in ruhe durchlesen

[Ramsdahl1909]

Mein Tipp:
Viel Sport und viel Obst.

Ich bin eher selten mal erkältet, bzw nicht so wirklich anfällig. Aber wenn ich im Ansatz spüre, dass da vlt was kommen könnte, erhöhe ich meine Getränkezufuhr und esse mehr einfach noch mehr Obst. Ob das nun tatsächlich dem Körper hilft, weiß ich nicht, doch bei mir kommt die Erkältung dann meist nicht durch. (Wenn es dann überhaupt eine war ^^)
Weiter gehe ich mit leichten Schnupfen warm verpackt auch gerne noch laufen.

Dass es nicht immer hilft, wurde mir dagegen letztes Jahr bewiesen. Da war ich gefühlt drei mal in relativ kurzen Abständen erkältet. Das hat mir schon Sorgen gemacht. Das Blutbild war aber iO und dann war der ganze Spaß auch schon wieder vergessen

[tentakel]

Mein Tipp:
Viel Sport und viel Obst.

dazu noch gemüse, grünzeuch, - smoothies & sprossen, ingwer, viel wasser & tee. nach dem duschen morgens kalt abbrausen & richtig trockenfrottieren.
guter wechsel von spannung & entspannung (yoga). dankbar sein, jeden tag geniessen... freude am leben haben