Passend zur Jahreszeit: Eure Tips zur Erkältungsprävention

[Akayi]

Außerdem beten, kleine Hunde streicheln und zwei mal die Woche den Regentanz aufführen.

[slartibartfaß]

Regentänze - dachte ich - bringen nur Regen... Das mit den Hunden und dem Beten ist ja plausibel...

[Rosiel]

Vielleicht ist mit Regentanz Tanzen im Regen gemeint, das ist gut für die Abwehrkräfte.

[illith]

Ob es was hilft, kann ich natürlich nicht sagen aber heiße Suppen sind immer gut und mit Chili bekommt man auch die verstopfte Nase etwas sauberer.

durch den gerollten Geldschein?

[Hilde]

Die bisherigen Tipps sind schon sehr gut finde ich. Wenn ich das Gefühl habe, dass ich mir etwas eingefangen habe, versuche ich noch mehr Obst und Gemüse zu essen, insbesondere alles was viel Vitamin C enthält. Zusätzlich viel schlafen und sich immer gut anziehen

[Pfotentier]

Das Training nicht vernachlässigen. Einzige Ausrede: extreme Glätte.
Nach dem Heimkommen erstmal Hände waschen. Unterwegs: Handdesinfektionsmittel, vor allem, wenn man am Geldautomaten war.
Auf keinen Fall Öffis nehmen, lieber Fahrrad, egal wie weit. Umgeht Bazillenschleudern und stärkt die Abwehr.
Ernährungstechnisch mach ich eigentlich nix speziell.

[HelLo]

Auf keinen Fall Öffis nehmen...

es wäre ein Traum das umgehen zu können. Gesundheitsfördernd nicht nur zur Erkältungszeit sonder absolut immer und ganz besonders auch für die Psyche

[Vampy]

vit c bringt gar nix:

1. Vitamin C verhindert Erkältungen

Eccles sieht das kritisch: "Vermutlich ist das von geringem Nutzen, um Erkältungen zu verhindern, zumal die meisten Menschen keinen Mangel an diesem Vitamin haben." Zu Vitamin C und Erkältungen gibt es auch eine aktuelle Zusammenschau wissenschaftlicher Studien. Diese belegt, dass Menschen die Häufigkeit von Erkältungen nicht verringern, wenn sie vorbeugend Vitamin C einnehmen. Geringe günstige Effekte kann es bei der Erkältungsdauer geben. Das gilt aber nicht, wenn man erst bei Einsetzen der Symptome zu Vitamin-C-Tabletten greift.

http://www.aponet.de/wissen/gesundheits ... ungen.html

[kiara]

Man kann auch, wenn man Öffis nimmt, wie die eleganten Damen früher einfach Handschuhe tragen :3

Ansonsten ist eine zu hohe Keimangst auch nicht gesund für die Psyche. Wenn man Öffis um absolut jeden Preis vermeidet aufgrund Erkältungsgefahr, und nicht Immun-Probleme hat (Aids, Chemo, Sonstiges), kann sich sowas auch zu ner Zwangsstörung entwickeln.

Als ich kurz vor ner wichtigen OP war, hab ich auch keine Öffis vermieden, sondern um kranke Menschen n Bogen gemacht und nach dem Anfassen von S-Bahn-Stangen und Geldautomaten mir die Hände desinfiziert. Alternativ wären wiegesagt auch Handschuhe gegangen.

Aber sogar ohne solche Maßnahmen war ich höchstens 1-2 mal im Jahr krank die letzten Jahre.

[martin314]

Zuviel Keim ist schlecht, zuwenig auch.

Mein Körper braucht regelmäßig ein Update, was so an Krankheitserregern unterwegs ist.
Ich merke, dass dann für einen Tag der Hals etwas Kratzt oder sich die Raumtemperatur kälter anfühlt.
Wenn man dann einen Gang runterschaltet, ists den nächsten Tag wieder vorbei und das Immunsystem hat einen mehr auf der Fahndungsliste.