Körperliches Schlechtfühlen durch vegane Ernährung?

ClaireFontaine · Beitrag von **ClaireFontaine** » 5. Mär 2016 15:25

Vampy hat insofern Unrecht, als dass viele Menschen eben kein entsprechendes Durstgefühl haben, was ihnen dann genug Flüssigkeit verschaffen würde.
Das ist zb bei älteren Menschen sehr häufig das Problem. Aber auch bei vielen anderen. Und viele andere spüren das auch oft nicht, wenn sie tagsüber im Stress sind. Also leider kein gutes Maß.

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 5. Mär 2016 15:27

Wäre dem so, hätte meine Oma vor einiger Zeit nicht dehydriert im Krankenhaus gelegen.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 5. Mär 2016 15:32

wir reden aber nicht von bettlägerigen Senioren sondern von trinken vor sportlicher Betätigung. taubenfüttern zählt nicht dazu

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 5. Mär 2016 15:33

Zumindest meine Oma ist nicht bettlägerig und ständig unterwegs/in Bewegung.

Beitrag von **illith** » 5. Mär 2016 15:44

und ich bin weder bettlägerig noch eine oma und mein durstgefühl funktioniert überhaupt nicht gut.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 5. Mär 2016 15:59

Obilan hat geschrieben:Zumindest meine Oma ist nicht bettlägerig und ständig unterwegs/in Bewegung.

und trinkt sie denn auch genug bevor sie zum Karate geht?

ill, da bist du dann aber die ausnahme. die meisten leute kriegen von Sport ordentlich durst.

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 5. Mär 2016 16:17

Mittlerweile ja, aber Durst funktioniert halt nicht bei jedem.

GrannySmith · Beitrag von **GrannySmith** » 5. Mär 2016 16:21

Ist das nicht auch u.a. eine Frage wie man sich selber konditioniert/konditioniert wurde?
Gibt ja genügend Diätratgeber, die behaupten, dass man öfter Hunger mit Durst verwechsele und deshalb immer erstmal ein Glas Wasser trinken solle zu Beginn einer Ernährungsumstellung bevor man was essen herrichtet, weil man auch einfach nur Durst haben könnte.

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 5. Mär 2016 16:23

Gut möglich. Ich Versuch einfach immer 3L oder mehr zu trinken und am Urin merkt man ja auch gut wenn es zuwenig ist.

GrannySmith · Beitrag von **GrannySmith** » 5. Mär 2016 16:30

Ich muss gestehen, ich trinke einfach so nebenher rum. Also so wie andere nebenbei Gummibärchen o.ä. naschen, "nasche" ich halt an meiner Trinkflasche. Da ist dann mal Wasser , mal Tee, mal Wasser mit irgendeinem Obst, Gemüse oder Blattwerk oder etwas Saft für Geschmack oder auch ein light-Getränk drin.
So richtigen spürbaren Durst hab ich dadurch nicht, aber ich trinke ja so auch relativ konstant über den Tag zwischen 2 und 4,5 Litern. Letzteres aber nur wenn es sehr warm ist.