Checkliste: Vegane Bedarfsdeckung - easy.
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Flachländer, falls Du das Kombipräparat mit den 50 mcg B12 weiterhin einnimmst, würde ich zunächst an jedem 3ten Tag eine 500 mcg Dosis im Abstand von mindestens 6 std einnehmen. In Verbindung mit den Kleinstdosen aus angereicherten Fertigprodukten könnte es etwa hinkommen.
Würde dann nach mindestens 3 Monaten B12 Serum als Anhaltspunkt bestimmen lassen. Auf dieser Basis kann dann über das künftige Vorgehen entschieden werden.
Würde dann nach mindestens 3 Monaten B12 Serum als Anhaltspunkt bestimmen lassen. Auf dieser Basis kann dann über das künftige Vorgehen entschieden werden.
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würde auch empfehlen, die 30€ mal zur Standortbestimmung zu investieren, sonst supplementiert man so ins Blaue.
ich würde es im Gegensatz zu Somebody aber jetzt direkt schon machen, schon aus Neugier^^
je älter man wird, desto schlechter wird (im Schnitt) nämlich die Aufnahme, da sind auch Omnis betroffen. andere Faktoren, zB verschiedene Probleme mit dem Verfassungstrakt, können ebenfalls ein Hemmnis sein.
ich würde es im Gegensatz zu Somebody aber jetzt direkt schon machen, schon aus Neugier^^
je älter man wird, desto schlechter wird (im Schnitt) nämlich die Aufnahme, da sind auch Omnis betroffen. andere Faktoren, zB verschiedene Probleme mit dem Verfassungstrakt, können ebenfalls ein Hemmnis sein.
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