Murphy hat geschrieben: ↑29. Mai 2020 12:49
Und was ist jetzt das Problem mit gesichert wirksamen B12/Vit. D Tabletten?
Es sind und bleiben pharmazeutische Produkte. Auch NEM's. Eine Art Medikament, aber da NEM's keinerlei Prüfungen unterstellt sind, können sie viele negative Auswirkungen haben, diese mussten aber niemals untersucht werden und sind daher nicht bekannt. Bei normalen Medikamenten müssen ausführliche und langwierige Untersuchungen, bis zur Zulassung, stattfinden.
Die Supps wie es sie aktuell auf dem Markt gibt, gibt es so noch nicht lange und noch längst nicht kennt man dessen Auswirkungen. Wer weiß was die nächsten Jahre noch so rauskommt. Aber erste Sachen weiß man schon.
Vitamin D: Man hat bereits eine unterschiedliche Wirkung von supplementierten und selbst produzierten Vitamin D festgestellt. In wie weit das negativ oder positiv ist, muss aber noch weiter erforscht werden.
Vitamin B12: Es hieß lange, da B12 wasserlöslich ist, alles was zu viel ist einfach über den Urin ausgeschieden wird. Seit kurzem ist aber bekannt, dass hohe Dosen an Vitamin B12 bei Rauchern das Kreksrisiko erhöhen. Jetzt könnte man sagen "Ja und ich rauche ja nicht". Aber man sollte sich bewusst sein, dass scheinbar unter gewissen Faktoren das Vitamin B12 was zu viel ist doch nicht einfach so über den Urin ausgescheiden wird. Bis jetzt hat man halt nur das von den Rauchern herausgefunden. Alles weitere muss noch erforscht werden.
Dann kommt ein sehr großes Problem, Vitamin D z.B. ist fettlöslich und zu viel wird nicht einfach ausgeschieden. Zu viel Vitamin D kann toxisch wirken. Auch zum Beispiel kann ein Eisenüberschuss schädlicher als ein Eisenmangel sein.
Auch bringt man mit isolierten Nährstoffen das Gleichgewicht im Organismus durcheinander. Zu viel Vitamin D, fördert einen Vitamin K2 und einen Magnesiummangel. Nimmt man diese zwei auch mit ein, muss man wieder auf Calcium achten, weil Calcium und Magnesium müssen auch in einem gewissen Verhältnis vorhanden sein und zu viel Magnesium fördert einen Calciummangel usw.. Das ganze geht unendlich.
Das ganze kannst du mit Supps nur umgehen wenn du ständig deine Werte prüfen lässt und danach immer wieder die Dosis neu anpasst. Ist kompliziert, sehr aufwendig und teuer, da die Kasse selten diese ganzen Bluttests bezalt.
Nimmt man Nährstoffe über die Ernährung auf, läuft das ganze etwas anders ab. Der Körper nimmt sich das was er braucht. Bei Vitamin D bringe ich meinen Körper dazu es selbst zu produzieren und wenn es genug ist, produziert er auch nicht mehr. Ich muss nur darauf achten ihm die Möglichkeit zu geben, genug zu produzieren.
Bei Vitamin B12 erkennt man gut, dass ich mit meiner rein natürlicen und nicht isolierten Quelle eine Tagesdosis von ca. 4mcg habe und mein Holo-TC-Speicher sich sehr gut gefüllt hat. Andere supplementieren 500 und zum teil sogar 2000mcg um keinen Mangel zu haben. Hier erkennt man also sehr gut, dass die Verlustrate beim supplementieren von Vitamin B12 enom hoch ist, wo gegen beim rein natürlichen nicht isolierten B12 die Verlustrate sehr niedrig ist.
Das hat seinen Grund warum unser Organisus hier so enorm unterscheidet und ich denke es werden in naher Zukunft von viele neue Studien rauskommen die einige Probleme beim isolierten Nährstoffen aufzeigen.