4!! Kilo zugenommen :(
lehrer mag kein einfacher job sein, aber das ist körperlich nix. ich hatte mal ne lehrerin, die hat 1 woche saftfasten gemacht; ging.somebody hat geschrieben:Habe den Eindruck, wir reden aneinander vorbei.
Eine Lehrerin ist Schwerstarbeiterin & die benötigt als erste Mahlzeit des Tages ausreichend Nahrung, um einen normalen Blutzuckerspiegel sowie ausreichend Nahrung für Gehirn & Nerven während der Arbeit zu haben.
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Stimme somebody zu - zumindest in der Einschätzung, dass es prinzipiell anzustreben ist, die meisten kcal möglichst früh am Tage zu sich zu nehmen. In den letzten Monaten sind einige Studien zum Intervallfasten rausgekommen mit dem Tenor, dass "dinner cancelling" bessere Ergebnisse liefert als "breakfast skipping". Zwar mag der individuelle Tagesrhythmus auch eine Rolle spielen und diese Erkenntnis daher nicht ohne Weiteres verallgemeinerbar sein, aber zumindest in meinem Falle ist es spot on. Bei Interesse: mal "reverse fasting" googeln, das ist der hippe Wiedergänger vom fünfzehn Jahre alten "dinner cancelling".
Allerdings hat Vampy recht, was den Lehrerjob angeht - mag graue Haare machen und an den Nerven fressen, geistige Beanspruchung und Stress hat aber keinen Einfluss auf den Energieverbrauch und körperlich gilt der Lehrerjob als leichte Arbeit. Vielleicht gibt es Ausnahmen, wenn man an einer konservativen amerikanischen Privatschule beschäftigt ist, wo körperliche Züchtigung noch Alltag ist.
Allerdings hat Vampy recht, was den Lehrerjob angeht - mag graue Haare machen und an den Nerven fressen, geistige Beanspruchung und Stress hat aber keinen Einfluss auf den Energieverbrauch und körperlich gilt der Lehrerjob als leichte Arbeit. Vielleicht gibt es Ausnahmen, wenn man an einer konservativen amerikanischen Privatschule beschäftigt ist, wo körperliche Züchtigung noch Alltag ist.
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
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rein körperlich kann das sein, aber wenn man weiß dass man sich nachmittags/abends nicht beherrschen kann, dann sollte man sich die kcal lieber aufsparen.
natürlich braucht auch geistige arbeit energie, aber halt echt wenig. dafür reicht das frühstück der TE locker aus.
züchtigung an us-schulen? halte ich für ne urban legend. ich hätte jetzt gesagt, dass sportlehrer vlt ne ausnahme ist.
natürlich braucht auch geistige arbeit energie, aber halt echt wenig. dafür reicht das frühstück der TE locker aus.
züchtigung an us-schulen? halte ich für ne urban legend. ich hätte jetzt gesagt, dass sportlehrer vlt ne ausnahme ist.
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Also das ist ja nachweislich doch so.human vegetable hat geschrieben:
Allerdings hat Vampy recht, was den Lehrerjob angeht - mag graue Haare machen und an den Nerven fressen, geistige Beanspruchung und Stress hat aber keinen Einfluss auf den Energieverbrauch.
Klar hat es Einfluss auf den Energieverbrauch, wenn man sehr unter Stress steht, der Cortisolspiegel ändert sich und damit die Prioritäten bei den Körperfunktionen.
enter the void.
als ich letztes Jahr den Vortrag gehalten hab, war mein Puls die ganze Zeit so hoch, dass ich ne super Kcal-Bilanz am Ende vom Tag hatte - obwohl ich den ganzen Tag nur im Auto gesessen und vor nem Rednerpult gestanden hatte
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Spannenderweise gibt es ja sogar einiges an Messungn zu sich verändernden "Hunger Hormonen" bei Stress. Z.b. scheint bei manchen (wie hier in der Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22579988) der Leptin Spiegel anzusteigen, sobald sie Stress haben. Dann sinkt die Sensibilität für Leptin und sie essen mehr.
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Vampy, die Bemerkung war ironisch gemeint. Aber Züchtigung gibt es wirklich noch, wie somebody sagt!
Illith, die Frage ist halt, wie aussagekräftig die Werte, die dein Gadget ausspuckt, sind. Natürlich kann Stress den Puls hochtreiben - genau wie körperliche Aktivität. Nur geht körperliche Aktivität eben mit viel Muskelarbeit einher, die Energie verbraucht, Stress allein aber nicht. Das Gadget erkennt nur den Pulsschlag, kann aber nicht auf den Grund dafür rückschließen. Deswegen vermute ich, dass die in deinem Fall gelieferten Werte übertrieben waren, weil das mathematische Modell, das der Berechnung zugrundelag, nicht realitätskonform war.
Dass manche Mneschen "Stressesser" sind und es anderen eher den Appetit verschlägt, kenne ich aus dem Bekanntenkreis auch. Scheint eine hochindividuelle Geschichte zu sein. Hier sollte man seinen eigenen Typ erkennen und wenn nötig bewusst gegensteuern.
Illith, die Frage ist halt, wie aussagekräftig die Werte, die dein Gadget ausspuckt, sind. Natürlich kann Stress den Puls hochtreiben - genau wie körperliche Aktivität. Nur geht körperliche Aktivität eben mit viel Muskelarbeit einher, die Energie verbraucht, Stress allein aber nicht. Das Gadget erkennt nur den Pulsschlag, kann aber nicht auf den Grund dafür rückschließen. Deswegen vermute ich, dass die in deinem Fall gelieferten Werte übertrieben waren, weil das mathematische Modell, das der Berechnung zugrundelag, nicht realitätskonform war.
Dass manche Mneschen "Stressesser" sind und es anderen eher den Appetit verschlägt, kenne ich aus dem Bekanntenkreis auch. Scheint eine hochindividuelle Geschichte zu sein. Hier sollte man seinen eigenen Typ erkennen und wenn nötig bewusst gegensteuern.
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