ich war vor einem halben Jahr ca. zehn Jahre vegan und davor auch knapp zehn Jahre Vegetarier.
Vor ein paar Jahren ging es gesundheitlich echt abwaerts. Hab dann keinen Zucker mehr gegessen, alles immer frisch und gekocht, auf die Mikros und Makros geachtet. Durch Supplementierung ging es mir auch langsam immer ein wenig besser. Taaegliches Joggen sieben Kilometer kam dazu, aber so richtig hoch kam ich nicht mehr.
Hab dann mit bioidentischen Hormonen angefangen (Pregnenolon, DHEA, abends Melatonin). Auch da wieder Verbesserung aber nicht stabile Gesundheit. Z.B. kraenkelte ich immer alle paar Wochen, fing jeden Infekt ein, den es so gab. War dann echt frustrierend, wenn sich die Omnis auf der Arbeit belustigten, mittags holten die sich ihre Doener plus Softeis, ich ass gesund und war staendig krank.
Bin dann durch Zufall auf Darmaufbau gekommen, hatte mich da nie so mit beschaeftigt Das was ich dann so durch Fachbuecher und Foren gelesen hab, war ich wohl kurz vorm Reizdarmsyndrom und dieses leaky gut war auch schon meins. Das Buch plant paradox war auch ziemlich aufschlussreich. Mein taeglicher Smoothiekonsum mit Brennesseln oder Gruenkohl o.ae. war wohl auch alles andere als gut.
Beim Darmaufbau hatte ich 3-4 Monate richtig Spass....also Durchfaelle usw. Ich merkte aber, dass es vorwaerts ging und alte Entzuendungen und Krankheiten dadurch aufgearbeitet wurden (esse taeglich resistente Staerken \ Fasermix, eigenes frisches Sauerkraut und Probiotikapillen).
Ich bekam dann einen furchtbaren Geier auf Fisch. Kann man nicht beschreiben, war echt schlimm. Ich war immer sehr strikt in meiner Ernaehrung, hab frueher nie nachgegeben. Daa gings dann nicht mehr.
In Amerika ist das Thema Darmheilung (Grace Liu z.B.) ja gerade an vorderster Front und auch die Bedeutungen der Bakterien. Akkermansia soll z.B.extrem wichtig sein und nur durch Fischverzehr wirklich ansiedelbar im Darm. Ich hab dann ein halbes Jahr taeglich Fisch und hartgekochte Eier plus Pflanzenkram gegessen.
Das Essgefuehl ist alles andere als schoen, langes drauf rumkauen geht gar nicht. Und irgendwie sollte man ja auch auf sein Koerpergefuehl hoeren.
Wie macht Ihr das mit den Aminos? Theoretisch muesste das doch machbar sein, dass man die Aminos einzeln supped. Ich hab jetzt die essentiellen plus ein paar nicht essentielle als Pulver gekauft (BCAAs, Lysin, Taurin, Glutamin, Glycin, Argini, Kreatin, Phenylalanin, Carnitin) und nehme die nach einschlaegigen Empfehlungen im Netz. Hat da jemand Erfahrung von Euch ob das reicht, bei schrottem Darm? Kaufen tu ich die bei Buxtrade, nur Phenylalanin bei amazon. Tryptophan suppe ich nicht, da ich 5 HTP nehme. Ansonsten noch two per day, Lugolsche, Selen, Q10, MSM, Nattokinase, bioidentische Hormone.
Und bitte keine zynischen Antworten
kenne das noch gut von frueher, als ich hier oefters mitschrieb....hab mich nur wieder angemeldet, weil viele posts von somebody und human natural wirklich interessant sind und sie auch hoeflich und angenehm im Umgangston sind. Dafuer schon mal vielen Dank im voraus!
