@Bodybuilder: BMI weiß ich gerade nicht, ich wiege zwischen 62 und 64 kg bei 1,70. Genug Muskeln hab ich durch tägl. Kraftyoga. Das tägliche Joggen empfinde ich nicht als Stress, mache es gerne. Ändern könnte ich es eh leider nicht, da meine Hündin mit zur Arbeit geht und da vormittags müde sein muss bis zum Mittagsgassi.
Viele NEMs sind das im Laufe der Zeit wirklich geworden. Manche habe ich schon upgecycelt oder ganz aussortiert. Algenöl habe ich lange Zeit genommen, eigentlich alles so, wie man es machen soll. Hab vor ein paar Jahren als Hobbyfortbildung den veganen Ernährungsberater gemacht. Grobe Fehler hab ich eigentlich nie gemacht bei der Ernährung. Gegen irgendetwas allergisch war ich auch nie. Das ging so ganz langsam sukzessive Richtung Keller. Jetzt die Aminos tun mir eigentlich richtig gut, die pflanzlichen Proteinpulver damals grummelten immer ziemlich im Bauch (hatte da einige durchprobiert).
@Illith: Ja, die hatte ich vor Jahren auch mal genommen und etliche andere Probiotika getestet. das half immer ein, zwei Jahre , dann ging Psyche und Körper wieder abwärts. Ich hab das jahrelang nicht wirklich realisiert, dass das irgendwie am Darm hängt. Dachte immer, das wär normal. hatte ja keinen Durchfall o.ä. Nach den Monaten Darmaufbau (Faser Stärke Mix, Sauerkraut, Probiotika) merkte ich erst mal den Unterschied. Leider gings durch Leichenessen dann nochmal richtig bergauf. Entzündungen gingen weg (hatte oft Rückenschmerzen früher, vor vielen Jahren wurde mal ne Spondylose diagnostiziert, dachte auch, das wär normal, dass das halt immer weh tut, Schmerzmedis hab ich da keine gegen genommen), auf einmal hatte ich nach ca 3- 4 Monaten keine Rückenschmerzen mehr. Energie und dieses fit fühlen kamen auch wieder zurück.
Früher hatte ich oft, dass ich morgens den Tag als Riesenberg Sch....wahrgenommen hab....einfach nicht schön so zu leben. Das war weg, einfach so. Wenn ich dieses "Schämen" nicht immer gehabt hätte , hätte ich einfach so weitergemacht.
Jetzt nach ca zwei Wochen vegan essen (Soja nur zwei kleine Schwapps Alpro Cuisine tägl. in den Morgenkaffee), geht es wieder bergab (Verdauung, Psyche) und ich werd damit aufhören (ich hab in den zwei Wochen die ganzen Antinährstoffe beachtet, Linsen im Dampfdrucktopf gekocht usw).
Mein Hobby ist so Gesundheitskram
(hab vor Jahren mal den Yogalehrer gemacht, dann den Thaimasseur und später den veganen Ernährungsberater) deshalb les ich immer gerne die neuesten Fachbücher wie Kuklinski, Lynch etc. Und diese "Darm-Hirnachse" ist bei mir irgendwie total gestört / hinüber. 80% vom Serotonin werden im Darm gebastelt (und weitere Vitamine, Enzyme, Hormone ) und wenn das nicht mehr klappt, wird's unschön. Ich wusste das früher nicht so und hab da schon jahrelang 5 HTP geschluckt, weils half.
Ich hab viel in Amiforen mitgelesen (phoenix rising ist interessant) und da schreiben viele langjährige Exveganer mit (also die über zehn Jahre vegan gegessen haben). Da sind viele am Forschen und Recherchieren woran es nun wirklich lag, dass viele so abschmierten. In Amerika gibt es wohl auch mehr wirklich langjährige Veganer als in Deutschland. Hier sind die noch rar gesät. Die meisten hier in Deutschland machen das seit ein paar Jahren.
Ich weiß es nicht, aber vom Recherchieren und was ich selber so merke, liegt es evtl an den Bakterienstämmen, die man durch veganes Essen ausrottet. Da gibt es x Arten, die nur durch Tierverzehr sich ansiedeln lassen und auch vermehren. Die Amis propagieren oft, dass es am "leaky gut" liegt, also löchrigem Darm durch zuviel Pflanzenkram, Pflanzenstärke (Gluten z.B.). Ich weiß es nicht, merke nur, dass Tierkram hilft traurigerweise.
Wenn ich zurückdenke ging das ganze Elend relativ zügig nach ein paar Jahren vegan Essen los. Ich war davor allerdings schon zehn Jahre Vegetarier gewesen, also richtiger Vegetarier, nix mit Fisch oder so. Da kamen so ganz langsam die Gelenkprobleme, häufigen Infekte (das steigerte sich in den letzten 1-2 Jahren vegan zu bald einmal pro Monat krank....), Depris, Antriebslosigkeit. Wenn ich nach dem Körpergefühl essen würde, würde ich mir jetzt tagelang die toten Tiere reinschaufeln
Ich möchte auf jeden Fall wieder richtig gesund und fit werden, so die Richtung wie das in dem halben Jahr Fisch und Ei ging. Danke für Eure Antworten und Mühe
und dass keiner (na ja außer Vampy, aber das war klar
) über mich herfiel. Wenn mal irgendjemand was ausbuddelt an Forschung o.ä. wie man das hinkriegen kann, wäre ich dankbar für ne PN. Und ansonsten reih ich mich traurigerweise bei den Leichenstopfern mit ein (oh Gott, das hab ich früher auch immer gerne gesagt ). Werde versuchen, wenigstens nur die alten Tiere von Demeter und Bioland zu essen. Fisch nur Wildfang etc.
Die, die das trotz Problemen durchziehen bis zum Ende, haben meinen ganz ehrlichen aller größten Respekt
Ich bin da einfach zu egoistisch zu, schaff so was nicht. Wenn ich ehrlich bin, war ich da schon immer ein Arsch. Halte seit Jahrzehnten "Kuscheltiere", also immer Katz und Hund. Und seit Jahrzehnten fütter ich die mit Fleisch / Wildfleisch....
Danke Euch - Liebe Grüße Larissa
