B12 und Calcium

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
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schwarz
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Beitrag von schwarz » 7. Feb 2019 16:29

Ja, im Grunde das. Du ersparst Dir damit, mehrmals am Tag Tabletten nehmen zu müssen, einfach eine nehmen und dann wird daraus im Laufe des Tages nach und nach ausreichend B12 aufgenommen.
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Vampy
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Beitrag von Vampy » 7. Feb 2019 18:22

ich habe weder eisen- noch calciummangel, wurde mir von meinem endokrinologen mehrmals bestätigt. auch auf meine nachfrage wg vegan hieß es nö, das brauchste nicht einnehmen. wurde sogar explizit davon abgeraten, weil das dann wiederum schlecht für andere nährstoffe sein könnte. nur halt vitamin d, damit man genug calcium einlagert.

zähne sind auch veranlagung, und gerade wenn du knirschst, reibt sich der beste zahn ab. ne kauschiene für nachts hast du, oder? zahnarzt meinte, das wäre auch ein anzeichen für stress - glaube ich allerdings eher nicht, sondern dass das eher eine schlechte angewohnheit ist, die man nicht loswird, weil man nachts im schlaf sein verhalten halt nicht steuern kann. mein zahnarzt hat jedenfalls nichts dergleichen gesagt, dass man da mit der ernährung was machen sollte.
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Beitrag von schwarz » 7. Feb 2019 18:28

Zähneknirschen im Schlaf ist sehr wohl auch ein Symptom von körperlicher Anspannung, sprich Stress. (Nicht ausschließlich natürlich, kann auch was anderes sein.)
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Beitrag von Vampy » 7. Feb 2019 19:00

ich hab keinen stress und mach das trotzdem.
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Beitrag von schwarz » 7. Feb 2019 19:01

schwarz hat geschrieben:(Nicht ausschließlich natürlich, kann auch was anderes sein.)
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somebody
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Beitrag von somebody » 7. Feb 2019 19:41

BTW, man kann nicht oft genug darauf hinweisen: Bei veganer Ernährung muss lediglich B12 in jedem Fall supplementiert werden. Was darüber hinaus supplementiert werden muss, ist abhängig von der gesundheitlichen Ausgangsbasis des betreffenden Menschen, seinem individuellen Bedarf & der individuellen Zusammensetzung seiner Ernährung.
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Beitrag von rawtill4 » 7. Feb 2019 19:45

Wenn morgens die Zähne wehtun hat das doch nichts mit Knirschen zu tun. -Die Zähne detoxen halt. Das ist das Gift das raus muss! :roll:

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Beitrag von Vampy » 7. Feb 2019 19:58

vielleicht schreien sie auch bloß nach einer zahnbürste
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Beitrag von rawtill4 » 7. Feb 2019 20:02

Zahnbürsten sind voll unnatürlich. Selbst Affen nehmen höchstens einen Ast... :roll:

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Beitrag von Vampy » 7. Feb 2019 20:13

eine spezies, die ihren eigenen kot frisst, ist jetzt nicht unbedingt mein vorbild.
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