@Vampy: nee eben leider nicht. Es gibt Gendefekte, da kannst Du Beta Carotin z.B. schlecht bis gar nicht umbasteln in Vit A. Oder Du kriegst Folsaeure nicht verbaut und brauchst Methylfolat, um es nutzen zu koennen.Vampy hat geschrieben:tierhaltung war noch nie artgerecht.
wieso sollten vegan/vegetarische ernährung nicht alle nährstoffe abdecken? bei vegan ist es lediglich das b12 - und wieso das nicht zählt wurde ja schon mehrfach erläutert - und mit vegetarisch kann man zu 100% alle nährstoffe abdecken.
und selbst wenn es nicht so wäre - dann könnte man immer noch die fehlenden nährstoffe supplementieren; wäre es das deutlich geringere tierleid, dass man damit verursachen würde, nicht wert?
Bei 23and me kann man einen Gentest machen und bei einem Zweitanbieter auswerten lassen (die duerfen rechtlich keine gesundheitlichen Auswertungen mehr machen, man bekommt nur die Rohdaten). Mein Mann und ich werden das naechsten Monat wohl mal machen lassen. Ist halt echt happig fuer 200 Euro pro Person, aber extrem hilfreich.
Fuer Eisen wuerde ich Eisenbisglycinat empfehlen. Nehme ich auch seit einigen Monaten. Nimmt der Koerper gut auf und Nebenwirkungen sind kaum vorhanden.
Ich will auch wieder irgendwie zurueck zum vegan essen. Durch die Methioninrestriktion altert man langsamer. In dem halben Jahr Tierverzehr hab ich einige graue Haare bekommen und da muss ich nicht weiter forcieren.....mit bald fuenfzig muss man aufpassen
Wenn ich reich waer, wuerde ich mir darum keinen Kopp machen. Wuerde die fehlenden Bakterienstaemme, die man durch Tierverzehr bekommt, einfach suppen. Es gibt die dollsten Bakterien NEMs aus den USA (von Mercola, Prescript Assist usw usf.). Diese fehlenden Bakterienstaemme basteln Vitamine (Vit B12 z.B. ebenso), Enzyme, Hormone, Neurotransmitter. Ich bin da noch zu keiner bezahlbaren Loesung gekommen
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