Schlafmittel

[illith]

nein, sonst würde ich das ja so machen.

(wobei die auch auf keinen Fall den einzigen und ich glaube nichtmal den Hauptfaktor darstellen)

[illith]

sagt mal - meine Mutter wurde letzte Woche nach einem Wespenstich von meiner Tante mit Cetirizin versorgt, was nicht nur den Stich fast über Nacht verschwinden ließ - sondern meine Mutter auch 10std sehr angenehm schlafen.
für eine wie dumme Idee würdet ihr es theoretisch halten, dieses Medikament testweise mal zweckzuentfremden...?^^

sieh an, gerade las ich, dass der Wirkstoff von Hoggar Night gleichzeitig auch ein Antihistaminikum ist. (aber ein anderes als in Cetirizin)
laut Werbe-Claim ist bei ausreichend Schlaf kein Hangover zu erwarten - das kann ich aber sowas von 300% nicht bestätigen. hab letzte Nacht um 12 eingeworfen, 13std geschlafen (awesome) - und war den kompletten Tag im Endlevel-Zombiemodus. jetzt, 24std später, fängt der Nebel langsam an, sich zu lichten. eklig.
werde die jetzt aber, denke ich, trotzdem weiter nehmen und zwar vor allem, wenn am nächsten Tag nichts ansteht.
werde auch nochmal die deutlich frühere Einnahme testen - das Einschlafen scheinen die bei mir nicht zu beeinflussen

hab mir jetzt die Oyono nochmal angeguckt - bei Melatonin hatte ich bisher nicht den Eindruck, dass das wirklich bei mir greift. und bei irgendwelchen Pflanzenextrakten bin ich ja erstmal skeptisch^^

Sedacur entfällt für mich, da nicht vegan.
Somebody, in deren FAQ steht Bienenwachs, nicht Schellack. trotzdem danke fürs Nachgucken

gibt's noch andere Vorschläge?

[somebody]

illith, schaute damals wg Sedacur in die whatsin Datenbank.

Das wäre die 4te unstimmige Info des jüngsten Releases der App.

Bzgl anderen Vorschlägen muss ich mir morgen den Thread durchlesen, da ich nicht weiss, was du alles bereits probiert hast.

Was ich an potenziell wirksamen OTC Medikamenten kenne, ist nicht unproblematisch & sollte nicht dauerhaft eingenommen werden.

Die von mir erwähnte Baldrian, Melisse, Weissdorn Teemischung habe ich als Einschlafen begünstigend in Erinnerung. Die Dosen der Wirkstoffe müssten niedriger als in Oyono gewesen sein.

[illith]

wenn ich nichts vergessen habe, hab ich bisher nur auprobiert:
CBD (Vape, 2x oder so Öl) - subjektiv kein Effekt, Korrelation Schlafdauer leicht positiv
Melatonin bis 5mg - nicht sicher ob über leichten Placebo hinausgehenden Effekt
Hoggar Night - sehr guter Erfolg beim Durchschlafen, Todes-Hangover^^

[Shub-Niggurath]

Gegen den Hangover musst du dann doch wieder Aufputschmittel einschmeißen.

[illith]

so steht's in der Gebrauchsanweisung!

[Shub-Niggurath]

Das sind Systemanbieter.

[Pumpkin]

Kann es sein, dass diese Monsterdrinks, die man immer in deinen Einkaufswägen sieht, etwas aufputschendes enthalten? Oder trinkst du nachmittags nochmal Kaffee? Manchmal liegt es ja an solchen Gewohnheiten, dass man nicht schlafen kann. Oder zu spät essen.

[Obilan]

Die enthalten sehr viel Koffein.

[somebody]

illith, was mir spontan einfällt:

1.

Du könntest das 2te potenziell wirksame OTC Antihistaminikum testen, ob individuell unproblematischer.

Neben Doxylamin (Hoggar) gilt Diphenhydramin potenziell als Schlafmittel wirksam.

Diphenhydramin ist zB Wirkstoff im potenziell veganen Präparat Sediat:

https://dr-pfleger.de/produkt/sediat/


2.

Du könntest Zink (als Gluconat) testen.

15 mg Zinkgluconat ca 1/2 std vor dem Schlafengehen können unter Umständen Einschlafen erleichtern & Schlafqualität verbessern.


Links zur Begründung der beiden Empfehlungen müsste ich nachreichen, wenn ich am PC bin.