Complete Protein - Bin ich der einzige, der danach sucht ?

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
Blueberrylisa
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Beitrag von Blueberrylisa » 26. Apr 2019 14:05

Hallo,
ja, also diversen Internet-Seiten gibt es da einige Optionen:
Soja (Milch, Tofu, Tempeh, Protein, Joghurt etc.)
Hanfsamen oder -protein
Hülsenfrüchte + Getreide (da gibts ja viele Kombinationen)
Allerdings würde ich mir da nicht so viele Gedanken machen. Der Körper hat einen Aninosäurepool, wo "überschüssige" Aminosäuren gelagert werden, bis sie einen "Partner" bekommen. Somit musst du nicht zwangsläufig zu jeder Mahlzeit eine perfekte Proteinquelle essen. Du kannst ja mal auf Cronometer schauen, wie das Verhältnis bei dir aussieht.
LG

Blueberrylisa
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Beitrag von Blueberrylisa » 26. Apr 2019 14:08

Oh ups, ich habe komplett übersehen, dass der Thread schon 3 Seiten hat und du schon viele gute Antworten bekommen hast... Sorry :/

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Lee
Schmollmops
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Beitrag von Lee » 26. Apr 2019 14:09

Ich hab's gern nochmal gelesen. Stimmt ja denk ich alles was du sagst.
Muh!

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