Mir ging es darum, wie Entspannt ihr mit den RDAs umgeht und ob es hier Cronometer User gibt, die unter 100% nicht ins Bett gehen....
Cronometer "Zwangsstörung"
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human vegetable
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Bei ähnlichen Problemen versuche ich mich auf das 80/20 Prinzip rückzubesinnen - get the big things right, and don't sweat the small stuff.
80/20 gibt es ja in verschiedenen Deutungen: 80% der Zeit nach den Regeln spielen, 20% der Zeit die Regeln nach Lust und Laune brechen - das meine ich nicht.
Stattdessen: Mit "den richtigen" 20% Einsatz 80% des maximal möglichen Ergebnisses erzielen. Ersonnen hat die Idee der Legende nach ein BWLer als er feststellte, dass 20% seiner Kunden 80% der Umsätze generieren, und ähnliche Verhältnisse in fast allen Geschäftsbereichen auftraten.
Meiner Meinung nach lässt es sich aber auf viele Lebensbereiche übertragen in dem Sinne, dass der Ertrag oft nicht proportional zum Aufwand ist, und dass gerade "die Basics" allein mit wenig Aufwand schon den Großteil des Ertrags bringen. Ob man das dann 70/30, 80/20 oder gar 90/10 nennt, mag jeder selbst entscheiden.
Zurück OT: Die Zeit, die du beim finetuning deiner täglichen Mikroaufnahme verbringst, ließe sich anderswo vermutlich produktiver einbringen.
80/20 gibt es ja in verschiedenen Deutungen: 80% der Zeit nach den Regeln spielen, 20% der Zeit die Regeln nach Lust und Laune brechen - das meine ich nicht.
Stattdessen: Mit "den richtigen" 20% Einsatz 80% des maximal möglichen Ergebnisses erzielen. Ersonnen hat die Idee der Legende nach ein BWLer als er feststellte, dass 20% seiner Kunden 80% der Umsätze generieren, und ähnliche Verhältnisse in fast allen Geschäftsbereichen auftraten.
Meiner Meinung nach lässt es sich aber auf viele Lebensbereiche übertragen in dem Sinne, dass der Ertrag oft nicht proportional zum Aufwand ist, und dass gerade "die Basics" allein mit wenig Aufwand schon den Großteil des Ertrags bringen. Ob man das dann 70/30, 80/20 oder gar 90/10 nennt, mag jeder selbst entscheiden.
Zurück OT: Die Zeit, die du beim finetuning deiner täglichen Mikroaufnahme verbringst, ließe sich anderswo vermutlich produktiver einbringen.
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
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und wenn sich jetzt trotz deiner gezielten Ernährung und regelmäßigen Tests doch irgendwo ein Versorgungs-Suboptimum durchschleichen können sollte - ungfähr wann und mit welchen Folgen rechnest du da?
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aber... warum?
du scheinst dich ja doch recht damit zu stressen, deine ganzen Bedarfe zu decken. da würde es doch hundertmal mehr Sinn machen, den realen Status Quo zu ermitteln, anstatt wild um sich ins Blaue zu ballern
du scheinst dich ja doch recht damit zu stressen, deine ganzen Bedarfe zu decken. da würde es doch hundertmal mehr Sinn machen, den realen Status Quo zu ermitteln, anstatt wild um sich ins Blaue zu ballern
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es wäre doch aber eine gute Idee, sich da mal Gedanken drüber zu machen. weil das mit dem guten Gefühl liest sich im Startpost jetzt ja nicht so.
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Meiner Meinung ist es schwer bis unmöglich einen Mangel, bis auf extreme Mängel, zu erkennen.
Das Blut hält konstant die Werte, aber in den Zellen kann schon Knappheit vorliegen. Bei Magnesium gibt es z. B. keine Sinnvolle Untersuchung, die einen Mangel aufzeigen. Erst ab einer extremen Unterversorgung findet man die Anzeichen, diese sind aber nicht zu erwarten, da man vorher schon Krämpfe hätte.
Ausserdem habe ich eine gesunde Abneigungen gegen Ärzte. Erst letztens gab es wieder ein Skandal wegen mangelnder Hygiene und Infektionen bei Patienten.
Ärzte sehe ich am liebsten aus der Ferne.
Das Blut hält konstant die Werte, aber in den Zellen kann schon Knappheit vorliegen. Bei Magnesium gibt es z. B. keine Sinnvolle Untersuchung, die einen Mangel aufzeigen. Erst ab einer extremen Unterversorgung findet man die Anzeichen, diese sind aber nicht zu erwarten, da man vorher schon Krämpfe hätte.
Ausserdem habe ich eine gesunde Abneigungen gegen Ärzte. Erst letztens gab es wieder ein Skandal wegen mangelnder Hygiene und Infektionen bei Patienten.
Ärzte sehe ich am liebsten aus der Ferne.
ja, aber es gibt auch dinge, die man ganz gut feststellen kann, zb eisen oder b12. bei blutabnahme hat man kein großes infektionsrisiko, das wird täglich tausendfach gemacht. das risiko dürfte geringer sein als wenn man sich mit dem küchenmesser schneidet.
Think, before you speak - google, before you post!