Vegan-Forum

Seit ich vegan bin, habe ich öfter eine Erkältung als vorher. Dabei esse ich doch sehr viel Obst und Gemüse... Woran kann das liegen ?

Hi Rie__,

unter Umständen kann - unabhängig von der Ernährungsform - zB Vitamin D- oder Zinkmangel für erhöhte Infektanfälligkeit verantwortlich sein.

Hast Du in letzter Zeit die betreffenden Laborwerte bestimmen lassen?

Seit wann bist du denn schon vegan?

und wie viele erkältungen hattest du? und wie viele hattest du sonst vorher? manchmal bildet man sich auch ein, dass man häufiger krank ist, dabei ist es gar nicht so wenn man mal wirklich die daten überprüfen würde. ist so wie mit der sicherheit, die leute meinen auch, es würde immer unsicherer auf den straßen, dabei geht die kriminialität laufend zurück.... gefühlte fakten.

Bei mir eher das Gegenteil. Supplementiere aber auch.
Wenn ich mal was bekomme, bekomme ich Halsweh und bin etwas fiebrig. Meist ist das am nächsten Tag wieder weg.

Ja, wieviel Zink konsumierst du am Tag?