Vegan-Forum

ich hab ja auch das Gefühl, dass tendenziell 'gesunde Ernährung' bei mir eher zu Problemen führt^^

meint pollmer ja schon lange; dass junk food viel leichter verdaulicher ist als die ganzen ballast- und blähstoffe.

Vampy hat geschrieben: ↑

27. Okt 2019 17:37

meint pollmer ja schon lange; dass junk food viel leichter verdaulicher ist als die ganzen ballast- und blähstoffe.

Aber nicht das Veggie Zeug. Bei Pollmer gilt das nur für Tierprodukte und ähhh Pommes Frites.

Lol sphinkter! sollte ich wohl auch mal ausprobieren.

Mit veganer Ernährung funktioniert mein Verdauungstrakt einwandfrei. Vorher, mit vegetarischer & omnivorer Ernährung kam es sporadisch zu Störungen.

Bitte Vorsicht!

Ich hatte omnivor kein Problem mit meinem Darm. Jetzt leider schon.

Wie viel Ballaststoffe der einzelne verträgt, scheint individuell sehr verschieden.

Bei mir selbst merke ich oft, dass das Problem weniger einzelne Lebensmittel als Kombinationen verschiedener Lebensmittel sind: Ein Pfund Bohnen oder Linsen macht mir kaum Winde, würze ich dieses aber mit einem Teelöffel Kurkuma, fliegt das Dach weg!

Anstatt Ballaststoffe generell zu minimieren, hatte ich großen Erfolg damit, problematische Kombis nach trial and error zu identifizieren und auszulassen.

kochen hilft auch.

Treten Störungen im Verdauungstrakt bei Veganern häufiger als bei Omnis auf?

off topic