Vegan-Forum

Hey,

ich soll für 4 Wochen täglich 1.000 Mikrogramm B12 und danach täglich 250 Mikrogramm.

Gibt es da irgendwas gutes veganes was ich auch in der Apotheke, Müller, DM, Alnatura, Denns,... bekommen kann?


Vielen Dank
Liebe Grüße
Samya

Hi Samya,

welches B12 hast Du schon eingenommen & hast Du das gut vertragen?

Ich habe ehrlich gesagt das Thema B12 leider ganz schön schleifen lassen.

Mein Arzt meinte dann vor kurzem, dass ich einen B12-Mangel habe und Niko RIttenau meint ja, dass man dann die ersten 4 Wochen 1.000 Mikrogramm B12 supplementieren soll; allerdings bin ich mir noch unsicher welcher B12 ich nehmen soll.
Es wäre jedoch gut, wenn es ne einfache Tablette schlucken könnte. Die könnte ich dann zusammen mit meinen anderen Tabletten schlucken...

Nimm Cyanocobalamin zum auffüllen.

Samya, muss es dort erhältlich sein

Sam hat geschrieben: ↑

8. Aug 2019 16:27

Gibt es da irgendwas gutes veganes was ich auch in der Apotheke, Müller, DM, Alnatura, Denns,... bekommen kann?

oder ist auch eine Onlinebestellung OK?

Online ist auch OK, aber seitdem ich in einer etwas größeren Stadt wohne versuche ich so viel wie möglich in Offline-Shops zu bekommen...

OK, nachher suche ich Dir die besten Alternativen aus Apotheke & Drogeriemärkten raus.

Danke, kannst du bitte noch zusätzlich sagen was du empfehlen würdest wenn auch online OK wäre?

ich empfehle immer dieses hier:
https://amzn.to/2MOZ2GS

bestes Preis/Leistungsverhältnis, das ich bisher für Cyanocobalamin finden konnte.
und Cyanocobalamin ist, wie Obilan schon andeutete, die beste Darreichungsform für orale Einnahme.

Danke!

Das hat ja 1.400 mg. Ich soll ja laut Rittenau zum auffüllen 1.000mg/Tag nehmen oder kann ich auch 1.400mg/Tag nehmen?