Welches B12?
du brauchst keine BBcodes mehr für IG.
ja genau: ich hab regelmäßig schon genug Zucker-Intake - da wo ich kann, spare ich daher sinnvollerweise. (und das bei av sind natürlich immer Vorrats-Einkäufe und nicht, was ich in einer Woche so esse )
ja genau: ich hab regelmäßig schon genug Zucker-Intake - da wo ich kann, spare ich daher sinnvollerweise. (und das bei av sind natürlich immer Vorrats-Einkäufe und nicht, was ich in einer Woche so esse )
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Hier eine weitere Studie, die gegen hohe, tägliche Vitamin B12 Gaben spricht:
"Frauen mit einer täglichen Vitamin B12-Zufuhr von ≥ 30 µg hatten im Vergleich zu Frauen mit einer Vitamin B12-Zufuhr < 5 µg ein um 25 % erhöhtes relatives Frakturrisiko (RR = 1,25, 95%CI, 0.98-1.58, p = 0,02)."
https://www.ernaehrungsmedizin.blog/201 ... lsbrueche/
"Frauen mit einer täglichen Vitamin B12-Zufuhr von ≥ 30 µg hatten im Vergleich zu Frauen mit einer Vitamin B12-Zufuhr < 5 µg ein um 25 % erhöhtes relatives Frakturrisiko (RR = 1,25, 95%CI, 0.98-1.58, p = 0,02)."
https://www.ernaehrungsmedizin.blog/201 ... lsbrueche/
@Somebody: Wir nehmen aktuell ja mehr oder minder täglich 500er Jarrows. Mini-Ars hat immer mal wieder Probleme mit Pickeln und wenn ich dich richtig verstanden habe, findest du Produkte mit Cyanocobalamin eigentlich besser. Ich bin jetzt ehrlicherweise zu faul, alles rückwärts durchzuackern: Könntest du mir kurz angeben, welches über einen Onlineshop beziehbares Produkt du in Kapselform empfehlen würdest und wie häufig man das dann am Besten nimmt? Das wäre superlieb.