Insulinsensitivität / Insulinresistenz
Verfasst: 6. Sep 2019 01:16
ich versuch mich gerade dazu zu belesen, da das in Fitness-Zusammenhang ja regelmäßig auftaucht.
aber so ganz blick ich es noch nicht.
wenn ich es richtig verstanden hab, gibt es teils unterschiedliche Sensitivität in den verschiedenen Körpergeweben - zB in den Muskeln = gut, weil Muskelaufbau und im Fettgewebe = schlecht, weil Fetteinalgerung.
und teils ist es angeboren, teils über Ernährung, sport und Stressmanagement zu händeln?
in Sachen Ernährung: ist da vor allem Zucker ein Problem, weil es besonders den Insulin- und Blutzuckerpegel f#ckt? oder doch auch fettreiche Mahlzeiten (warum?)?
aber so ganz blick ich es noch nicht.
wenn ich es richtig verstanden hab, gibt es teils unterschiedliche Sensitivität in den verschiedenen Körpergeweben - zB in den Muskeln = gut, weil Muskelaufbau und im Fettgewebe = schlecht, weil Fetteinalgerung.
und teils ist es angeboren, teils über Ernährung, sport und Stressmanagement zu händeln?
in Sachen Ernährung: ist da vor allem Zucker ein Problem, weil es besonders den Insulin- und Blutzuckerpegel f#ckt? oder doch auch fettreiche Mahlzeiten (warum?)?