Brainfog / Konzentrationsschwierigkeiten nach Ernährungsumstellung (B12 ist´s nicht)
Verfasst: 5. Jan 2021 17:47
Hallo Leute,
vorab: sehr cool, dass es diese Forum gibt, und man sich aktiv über "Das-Veganer-Sein" Austauschen kann!
Ich habe auch vor ein paar Monaten meine Ernährung auf vegan umgestellt:
Mein Resultat:
pro: Sehe deutlich gesünder aus, fühle mich auch so und strotze nur so vor Kraft (Sport läuft besser denn je). Kurzum, fühle mich körperlich pudelwohl.
kontra: seitdem immer wieder Konzentration- und Gedächtnisprobleme, bis hin zur Benommenheit :/
Meine Ernährung ist, denke ich, ausgewogen: Laut "cronometer" sind alle Mikros und Makros im grünen Bereich. Vit B12 Spiegel lt. Holo TC Test ebenso.
Wenn ich solche Momente der "mentalen Schwäche" habe, merke ich auch, dass ich Gelüste auf best. tierische Produkte habe. v.a Lachs, Thunfisch Schwein, Rind. Komme ich ihnen nach, läuft mein Hirn wieder wie ein Uhrwerk...
Hat von euch evtl. jemand die selben Erfahrungen gemacht, bzw. eine Idee was meinem Körper fehlen könnte? Typische tierische Fett- oder Aminosäuren, oder andere Nährstoffe die aus Pflanzen nicht (so gut) aufgenommen werden ?
Viele Grüße,
Matze
vorab: sehr cool, dass es diese Forum gibt, und man sich aktiv über "Das-Veganer-Sein" Austauschen kann!
Ich habe auch vor ein paar Monaten meine Ernährung auf vegan umgestellt:
Mein Resultat:
pro: Sehe deutlich gesünder aus, fühle mich auch so und strotze nur so vor Kraft (Sport läuft besser denn je). Kurzum, fühle mich körperlich pudelwohl.
kontra: seitdem immer wieder Konzentration- und Gedächtnisprobleme, bis hin zur Benommenheit :/
Meine Ernährung ist, denke ich, ausgewogen: Laut "cronometer" sind alle Mikros und Makros im grünen Bereich. Vit B12 Spiegel lt. Holo TC Test ebenso.
Wenn ich solche Momente der "mentalen Schwäche" habe, merke ich auch, dass ich Gelüste auf best. tierische Produkte habe. v.a Lachs, Thunfisch Schwein, Rind. Komme ich ihnen nach, läuft mein Hirn wieder wie ein Uhrwerk...
Hat von euch evtl. jemand die selben Erfahrungen gemacht, bzw. eine Idee was meinem Körper fehlen könnte? Typische tierische Fett- oder Aminosäuren, oder andere Nährstoffe die aus Pflanzen nicht (so gut) aufgenommen werden ?
Viele Grüße,
Matze