Ich habe mal nach einem Rezept mit Sojaflocken geschaut und werde mir welche besorgen.Vermutlich ist sowas und auch Pulver eher praktikabel für mich als Vleisch etc. Ich habe bisher kaum was gefunden, was ich mochte und in dem meisten Zeg schien mir sehr viel Salz drin zu sein. Aber etwas aufstocken werde ich auch da.Ich kann kaum glauben, wie leichtsinnig ich da bisher war! Aber ich sehe jetzt schon, das wird für mich eher schwierig auf eine ausreichende Proteinzufuhrvzu kommen.
