radikaler oder langsamer Umstieg auf vegane Ernährung?
Re: radikaler oder langsamer Umstieg auf vegane Ernährung?
Das glaub ich gern Hatte mir vor ein paar Tagen beim Chinesen was zu Essen bestellt. Reis, Gemüse & Tofu. Das Tofu konnte ich nicht essen. Das sah alles super lecker aus, aber das war sowas von schlabberig..war überhaupt nicht mein Fall. Hat mich irgendwie an die Konsistenz von Fett erinnert..*würg*
Heut nach der Arbeit mach ich mich noch auf den Weg zu meiner Hausärztin. Da sie eine super nette Frau und sehr verständnissvoll ist, denke ich, wird sie mir auch eher gut zu reden, als dass sie mir abrät (mal abwarten)
Haben übrigens gestern abend selbst eine Pastete aus Zwiebeln und Auberginen gezaubert..bin begeistert, wie "anders" wir nun an die Nahrung rangehen und es schmeckt um weiten besser, als jeden Tag nur Käse, Wurst etc.
Heut nach der Arbeit mach ich mich noch auf den Weg zu meiner Hausärztin. Da sie eine super nette Frau und sehr verständnissvoll ist, denke ich, wird sie mir auch eher gut zu reden, als dass sie mir abrät (mal abwarten)
Haben übrigens gestern abend selbst eine Pastete aus Zwiebeln und Auberginen gezaubert..bin begeistert, wie "anders" wir nun an die Nahrung rangehen und es schmeckt um weiten besser, als jeden Tag nur Käse, Wurst etc.
- Coconut1985
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So, hier mein Beitrag zu dem Thema: Die vegane Ernährungspyramide von PeTA:
http://www.peta.de/web/ernaehrungspyramid.3739.html
denn wir sind nicht die ersten, die sich mit der Frage der richtigen Zusammensetzung der veganen Ernährung beschäftigen.
Außerdem kann ich noch die Nährtwerttabelle ans Herz legen:
http://www.peta2.de/de/home.cfm?p=573
Beides nett in die Küche hängen und ab und zu mal draufschauen
(bei mir hängen die im Schrank)
P.S.:
Wünsche euch einen guten Morgen und einen schönen Tag
http://www.peta.de/web/ernaehrungspyramid.3739.html
denn wir sind nicht die ersten, die sich mit der Frage der richtigen Zusammensetzung der veganen Ernährung beschäftigen.
Außerdem kann ich noch die Nährtwerttabelle ans Herz legen:
http://www.peta2.de/de/home.cfm?p=573
Beides nett in die Küche hängen und ab und zu mal draufschauen
(bei mir hängen die im Schrank)
P.S.:
Wünsche euch einen guten Morgen und einen schönen Tag
Re: radikaler oder langsamer Umstieg auf vegane Ernährung?
Oh Danke!!! Die Pyramide von Peta hatte ich mir schon runtergezogen, aber die Nährwerttabelle ist super. Hatte mir schon eine andere geladen, jedoch besteht diese mit über 100 Seiten aus reinem Tabellenwerk und ist für einen "schnellen" Überblick weniger geeignet. Und diese auch gleich in der Küche anzubringen..werd ich gleich so übernehmen..ich Knalltüte pendelte bisher immer zwischen Pc und Küche hin und her (nagut, 100 Seiten in der Küche aufzuhängen, wäre auch etwas viel des Guten gewesen)
- vegan4life
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Re: radikaler oder langsamer Umstieg auf vegane Ernährung?
es kommt nicht drauf an wo was drinnen ist, sondern wie welcher stoff aufgenommen werden kann. ein beispiel: omnivore u ärzte sagen: fleisch hilft gegen eisenmangel! falsch gedacht!!!!!Im Moment verbringe ich jeden Abend eine Stunde damit, mich zu informieren wo welche Nährstoffe drin sind
jedes aktive lebewesen(mensch,tier,insekt) schüttet bei eintritt des todes cadaverin und putrecisin aus. das sind eiweiszerfallsprodukte, kurz gesagt leichensäure. diese säure zerstört antioxidantien und macht die chemische struktur des vitamin c (Ascorbinsäure) unstabil->sie zerfällt. ohne genügend vitamin c speicher kann jedoch kein eisen aufgenommen werden.
Don't try it, do it
Live and u r hurt and hate, die and u r loved and missed
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also ganz ehrlich: wenn das so simpel wär mit "stoff x zersetzt stoff y, daher..."vegan4life hat geschrieben:es kommt nicht drauf an wo was drinnen ist, sondern wie welcher stoff aufgenommen werden kann. ein beispiel: omnivore u ärzte sagen: fleisch hilft gegen eisenmangel! falsch gedacht!!!!!Im Moment verbringe ich jeden Abend eine Stunde damit, mich zu informieren wo welche Nährstoffe drin sind
jedes aktive lebewesen(mensch,tier,insekt) schüttet bei eintritt des todes cadaverin und putrecisin aus. das sind eiweiszerfallsprodukte, kurz gesagt leichensäure. diese säure zerstört antioxidantien und macht die chemische struktur des vitamin c (Ascorbinsäure) unstabil->sie zerfällt. ohne genügend vitamin c speicher kann jedoch kein eisen aufgenommen werden.
katzen zum beispiel ziehen natürlich ihr gesamtes eisen aus dem fleisch, das sie essen, da sie carnivor sind. die mechanismen dafür könnten beim menschen vorhanden sein, oder auch nicht. jedenfalls ist das vorhandensein von substanzen x und y im fleisch (kadaver) kein beweis dafür, dass eisen bei menschen aufgenommen oder nicht aufgenommen werden kann.
corn + floor = cloorn?
- Coconut1985
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Re: radikaler oder langsamer Umstieg auf vegane Ernährung?
Michael Scofield! :3
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- Coconut1985
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He, das habe ich mal beruflich gemacht! A Beatiful Mind Style.Coconut1985 hat geschrieben:lol! man stelle sich die Wand vor! wie in so Filmen, wo die Leute durchdrehen und das ganze Zimmer mit Schriften zukleistern :-)Steffi hat geschrieben:nagut, 100 Seiten in der Küche aufzuhängen, wäre auch etwas viel des Guten gewesen)
recherchiert, was rechtlich so möglich ist