Mängel

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 16. Jul 2008 10:11

jo, mein eisen-testing war kostenlos, für homocystein hab ich dann vom labor ne rechnung über 32 euro oder so bekommen... schon schweineviel

SxEric · Beitrag von **SxEric** » 16. Jul 2008 17:43

@gary: was genau fürn B12 präperat nimmst du denn?
ich mach mir momentan bisschen sorgen um meinen b12 haushalt.. ich werd oft krank, fühl mich oft schlaff und hab in letzter zeit häufiger kopfschmerzen..

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 16. Jul 2008 20:26

lass doch einfach ma testen. das was du beschreibst hört sich jetzt nicht so nach den typischen b12-mangelerscheinungen an
kannst doch auch versuchen, dein b12 über sojamilch, red bull,cerealien usw. zu kriegen...

SxEric · Beitrag von **SxEric** » 16. Jul 2008 20:48

aber da müsste ich den ganzen tag sojamilch trinken.. yofu essen.. usw.. und ich ess eigendlich schon son riesen yofu ding jeden tag..
ich war auch in den letzten 9 monaten 6 mal krank und jetzt kündigt sich schon wieder ne erkältung an..

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 16. Jul 2008 21:05

hm, also kellogs kornflakes musste laut packungetwas mehr als 100g essen um den bedarf an b12 zu decken... wenn de da noch die sojamilch dazurechnest haste allein schon beim frühstück deinen tagesbedarf gedeckt. weiß nur nich ob du 100g schaffst

Beitrag von **illith** » 16. Jul 2008 21:13

eric, so ganz viele jahre bist du doch noch gar nicht dabei oder? wieviele jahre nochmal?

SxEric · Beitrag von **SxEric** » 16. Jul 2008 21:14

ich verstehs ja auch nich.. ich nehm ja auch multivitamin tabletten mit b12 zu mir.. die proteinshakes die ich ab und zu trinke haben auch b12, dann yofu, sojamilch,, kelloggs sowieso.. bis jetzt konnte mir aber auch kein arzt sagen woran es liegen könnte.. und für nen bluttest hatte ich noch kein geld..

Beitrag von **illith** » 16. Jul 2008 21:21

wenn du symptome hast, kriegst du den test doch möglicherweise von der kasse gesponsort? wie kommst du eigentlich darauf, dass es jetzt genau B12 sein müsste...?
hast du vlt besonders viel stress derzeit? das hat früher mein immunsystem auch immer gekippt und ich hab infektionen und zeug bekommen.
vlt trainierst du auch zu viel?

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 16. Jul 2008 21:23

schlafmangel, eisenmangel, verschleppte erkältung, stress, krebs, schilddrüsenunterfunktion, niedriger Blutdruck, Herzrhythmusstörung, psychische probleme... das kann doch alles sein...

SxEric · Beitrag von **SxEric** » 16. Jul 2008 21:24

keine ahnung obs b12 is... wäre nur das naheliegendste... hab mir auf jedenfall auch mal n zink präperat besorgt..
stress hab ich keinen
ich trainier nur noch 3x die woche.. das müsste eigendlich ok sein.. trotzdem hab ich alle 3 wochen ne erkältung.. letzte woche hab ich nur 2x trainiert, diese woche war ich noch garnich beim training.. und trotzdem kündigt sich wieder was an.. bin wirklich ratlos langsam